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L连击训练法
（1）甲用左侧顶膝攻击乙中盘, 乙用双手推击来膝然后后退；甲左 脚落地后用右侧顶膝攻击乙中盘, 乙向左转体用双手推击来膝（图 377） o如上反复练习数次。
［要点］顶膝正确有力。
［用途］提高侧顶膝技能。
［分析，冲左侧顶膝被防住后, 左脚尖外展落地为发右侧顶膝创造 良好的角度。顶膝时也可以配合拉 手练习。
(2)甲用右直拳攻击乙面部，乙格挡同时向右侧躲闪，甲 收拳同时用垫步正顶膝攻击乙腹部(图378、379)。
［要点］动作连贯协调。
［用途］提高出拳接顶膝的技能。
［分析］甲右直拳打空时要借此惯性垫步接顶膝。甲垫步 速度快，使乙反击的动作没有发出就被甲顶膝先顶中。
［注意1练习时要穿上护具。要由轻逐渐加重。
(3)甲用左直拳攻击乙面部，乙潜伏躲闪，甲左手顺势抓 住乙后衣领向左侧下方猛拉，同时用右侧顶膝攻击乙腹部(图 380.381)o
［要点］动作连贯，变化灵活。
［用途］提高手连膝技能。
［分析］甲左直拳打空后,借此惯性右脚向右前方上步，为 左侧顶膝进攻创造良好的角度。顶膝同时拉乙衣领，这样增加 了攻击力。
图380 图381
(4)甲用左手由左向右抽乙面部，乙上体后仰躲过来手; 甲跃起用左手反搬住乙的脖子后侧向左下方猛拉，同时左侧 顶膝发出(图382、383r
［要点］抽手稳，腾空顶膝快速凶猛。
［用途］提高手、膝连续进攻的技能。
［分析］甲左抽手击空后，向前跃起,左手在空中将乙的脖 子搬住，顺势下拉,同时顶膝已到，这样杀伤力较大，因为是二 力合一。
（5）甲用放髓右正顶膝攻击乙胸部，乙后退同时上体后仰 用左手按甲来膝。甲右脚落地，用垫步接右顶膝再次攻击乙中 盘，乙提膝防守（图384、385）。如上反复练习。甲第二次顶膝 可以采用腾空顶膝。
［要点］进攻时膝连膝要快速。
［用途］提高连续顶膝技能。
［:分析］甲的第一次顶膝被按住后，向前垫步，快速缩短两 人之间的距离，为第二次顶膝创造了良好的距离。甲如第二次 顶膝采用腾空顶膝效果会更好,因为向前跃起的速度比双乙 方后退的速度快,能快速缩短两人之间的距离。 一
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