|
|
抡砸捶即左右连环抡打。
左格斗势，左脚向后撤收至右脚内侧不落地，向左转腰 的同时，左手向下、向左后挥下，右手收于右肋处。（图
上动不停，左脚上步成大弓步的同时，左手继续向后
上、向前、向下抡砸下成拳眼向上，力达拳轮；右手向后挥 出。（图163）
续上势，右脚上步向左转体扭腰的同时，左臂继续向 下、向后拉回到腰后，右拳向后上、向前、向下抡砸下成拳 眼向上，力达拳轮。（图164）
〔要点〕双臂松活，双肘微屈，借上步进身抡臂之力砸
68 "曲■鼾今尊麽彖入旧
击，步活，上身微前俯。
〔练法〕空打练习，练至肩松臂活双手连贯。再分别练 前后手击打沙袋。分组练习，左右手各练3组，每组50次。 （图 165、166）
11挂捶
左格斗势，左脚向前移半步，向右微转腰的同时，左手 向内向后摆下，重心前移成左弓步。（图167、168）
上动不停，向左回腰的同时，左手继续于体前向上、向 前、向下翻挂击出成拳心向上，力达拳背，右手护胸。（图 169）
〔要点〕左绕圆挥出，手臂抡圆，大臂带动小臂甩挂, 甩出手挺腕以增大力度。
〔练法〕直接甩挂实物，体会手挥甩，将力传递到拳上。 分组打沙袋，每组50次，练5组。（图170）
图169 图170
12钻拳
钻拳是内家拳中独有的拳法，须经一定的换劲训练练成 内劲，方能有效地使用。
浏览320次
