|
|
要领：甲方双手抱住乙方腰部，左手抓住自己的右手扣紧乙方的腰 身，上右脚，胸部紧贴乙方腹部，将其扛离地面，然后迅速向后仰头，挺 胸，往后上方抛甩乙方，乙方被凌空摔出去，在他快要接触地面时，甲方 向左转体，将对方压在自己的身体下方。（图I -1-66?图I -1-68）
图 1-1-68图 1-1-68要点：抱腰进入时，背部要保持 正直，不能弓身猫腰；向后过胸摔出 时，自身要尽可能地向后猛甩，才能 产生足够的力量将对方摔出。
图 1-1-68
图 1-1-68
易犯错误与纠正方法：
1 .抱住对方后无法进入。纠正 方法是用“大布人”做靶，双手抱紧 布人,做进身、抱起、过胸、摔出的练 习，次数逐渐增多，速度逐渐加快。
2 .过胸后，自己不能翻身，反被对方压在下面°纠正方法是用下 腰做“桥”练习。开始时，双手扶地和头顶地结合,适应后，放开双手，只 用头部顶地做下腰动作练习。这种训练是过胸摔的基础，必须要练熟。
说明：过胸摔技术难度极大，动作的危险性也很大,要注意训练上 的安全。
浏览2,424次
