散打摔跤


二、抱腰摔|散打摔跤





要领:双方由实战架势开始,乙用左摆拳攻击甲头部,甲立即用右 臂外格防守,并向右腋下搂夹,抓住乙的大臂,随即上左脚至对方左脚 前方,并向右转身,右腿向右后方插步,至乙右腿前面,与左腿平行,两 膝稍屈。同时左臂从侧面插入到乙的右腋下腰背部,从左向右,从下向 上用力搂抱,配合身体的侧倒、拧转、前俯及右手的夹、抓、拉等动作,将 对方背起,从背上向右前方摔倒。(图I 4-58?图I -1-59)






图 1-1-58 图 1-1-59



要点:插手搂抱要紧,而且快速有力,整个动作连贯协调,一气呵 成。



易犯错误与纠正方法:



L右手的格、搂、抓等动作不连贯,没有抓住对方左臂,让其滑脱。 纠正时,单独反复练习格挡、搂抓动作。



2 .上步、插步、转体、抱腰、背起动作不紧凑。纠正时,反复分解练 习上步、插步、转体、抱腰动作,然后过渡到快速连贯中进行,同时体会 发力顺序。



3 .左侧臀部没有贴靠对方身体,对方容易脱身。纠正时,反复做 抱腰贴靠同伴身体的动作,体会顶髓、提臀、上体前俯等动作的用力过 程。



说明:此摔法主要用于乙方摆拳、冲拳击打甲方头部或胸部时,甲 方借势反攻。





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