散打连击技法

五、第四节强壮体魄训练|散打连击技法

武术中的强壮体魄功法泛指强筋骨，健体魄,壮内脏（气、 血），长劲力的功法。练功内容主要分为内壮功和外壮功。



内壮功，是一种练内的功法，以练精、气、神、劲为主。精、 气、神为人身之宝。精，是构成人体、维持生命活动极精微的基 本物质;气，为人体生命活动之动力；神，为人体内在功能活动 的外在表现，是人体一切行为活动之主导。通过锻炼，可以精 足、气壮、神明，从而达到疏通血气，充沛精神，调节性情，坚固 筋骨，壮实气力,提高内脏器官机能的目的。,

引用《散打连击技法》

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