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1柳叶掌
［动作］四指并拢挺直，拇指第二指节弯屈，贴靠于食指掌 根，虎口夹紧，成柳叶形（图lll）o反复练习至熟练
［要点］指掌挺拨、五指要并紧。 仆
［用途］实用于劈、砍、穿、推 用3
等掌法。力达掌刃、掌根等处。 活
2. 瓦楞掌
［动作］四指并拢，指节微屈，拇指微内扣，掌背凸起，掌略 凹，成瓦楞形（图112）。一手练习，另一手改正动作，左右手交 替练习。
［要点］掌指内错，掌背微弓。
［用途］实用于滚、随、采等技法，力达指尖。少林类功夫有 此掌型。
3. 螺丝掌
［动作］五指伸直，拇指内扣，食指尖向掌背翘仰，无名指 和小指向中指裹卷，成螺旋形（图113）。按动作要领反复练 习。
［要点］掌、指仰挺而裹合,虎口微合紧。
［用途］用于抓、拿、采、钻等技法。主力点在掌刃及腕根, 劲贯指尖。多为陈式太极拳掌型。
4. 圆形掌
［动作］五指自然分张，食指微上翘，拇指外展微向里裹 合，虎口张圆，其余三指微屈向上，掌心凹蓄，成球面形（图 114）。按动作要领反复练习。
［要点］指节舒张，掌形圆合。
［用途］用于劈、托、压、掖等技法，多为形意拳掌型。
5. 八字掌
［动作］四指伸直并拢，拇指外展伸直，虎口张开，拇、食两 指挺张成八字形（图115）,反复练习。
［要点］掌要平、指要直。
［用途：］用于挑、劈、捋、拿、横击等技法。多为劈挂拳类掌 型。
图112图112图115图115
图112
图112
图115
图115
（三）指的训练
1. 鹰爪
［动作］腕部顶起，四指并拢，第二、三指节向内屈扣；拇指 根节外展，第三指节向内屈扣，虎口撑圆，掌心凹空（图116）。 按以上动作反复练习。
［要点］虎口张而圆，指节屈而扣，掌心凹而空。
［用途］用于抓、掳、擒、扣、锁等技法。力达指尖。
2. 鹤爪
［动作］五指分张，小指、无名指弯屈于掌心，中指、食指第 二、三节向里弯扣,拇指微弯内扣，爪心凹含（图117）。按动作 要领反复练习。
［要点］指屈内扣，掌心空。
［用途］用于抓、扣等技法。
图116 图117图116 图117
图116 图117
图116 图117
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