散打连击技法

二、甩腰|散打连击技法

图71 图72 图73



［动作］两脚左右开立与肩同宽，两臂上举，手心向前，向 前俯身，然后向后甩腰，腰后弯到一定程度时要有弹性地向前 俯身（图71、72、73）。如上反复练习。甩腰的幅度要逐渐加大, 速度逐渐加快。初学者可扶肋木等物练习。



［要点］甩腰时两臂要伸直，动作逐渐加快。



［用途］发展腰部的柔韧性和灵活性。

引用《散打连击技法》

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