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（―）拳的训练
1 实拳
［动作:）四指并拢向掌心屈卷，如卷饼一般，拇指扣靠食指 和中指第二指节上（图105）e反复练习握、伸练习。
［要点］拳握的要紧，拳面要平,腕关节要挺直，任何指骨 都不得凸出拳面，握成的拳要方正。如拳面不平可轻击桌子、 墙壁等。
［用途］用于直拳、勾拳、摆拳等，力达拳面。
图105 图106
2螺形拳
［动作］先小指，无名指再中指、食指，依次向掌心卷握，拇 指扣于食指和中指的第二指节上，拳面稍向下倾斜（图106）。 反复伸、握练习。
［要点］拳握要紧,拳体成螺旋形，腕要挺直。
［用途］用于劈、崩、炮、横等技法，力达食指、中指第二指 节处。是形意拳常用的拳形。
3鹤顶拳
［动作］四指并拢，然后向掌心卷握,中指第二指节尖凸出 拳面，拇指靠压在食指第三指节上部、中指第三节上（图 107）。反复握、伸练习。
［要点］拇指压扣要牢，拳要握紧。
［用途］用中指凸尖处点、顶对方。为南拳、六合拳拳型。
图107 图108
4虚拳
［动作］五指微屈，卷握成空拳，拇指与食指两指尖互捏成 圆形，拳心圆空（图108） o反复握、伸练习。
［要点］虎口与拇指握成一圆形。
［用途］用于冲、撞、横击等技法，力达拳面指节。为醉拳拳 型。
5. 单珠拳
［动作］小指、无名指、中指并拢向掌心卷握，食指尖屈扣 于指根，第二指节尖突起凸出拳面，拇指尖扣压于中指第二节 与食指指甲上（图109）,反复握、伸练习。
［要点］拳要握紧，腕要直。
［用途］力达食指节屈凸起处，实用于顶、点、戳等技法。多
为南拳类拳型。
图109 图110
6双珠拳
［动作］小指、无名指并拢向掌心卷握;食指、中指并拢向 指根屈扣，第二指节尖突起,拇指屈压于食、中两指的第三节 上（图110）。反复握、伸练习。
［要点］拳要握紧、腕要直。
［用途］实用于顶、点、戳、钻等技法。力达食、中指第二指 节突起处。多为南拳拳型。
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