散打绝打100招

二、散打的作用|散打绝打100招

1强身健体



身体健康是人的基础，没有健康就无从谈起学习、工作 乃至事业。散打是一种全身上下、内外皆修的运动，通过科 学地练习，可以增强人体各大系统组织功能，提高人体速度、



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力量、灵敏、耐力、柔韧等素质，同时练习者还能获得健美 的身材，给人以健康、强壮的美感。

引用《散打绝打100招》

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