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（一）“喂引”练习
运动员根据教练员发出的口令或手势练习进攻动作，该练习重点强调动 作的突发性和动作运用的协调性。教练员也可将体重相近的学生配对，配对 双方互相喂靶练习进攻动作。进攻动作可以由教练员指定，也可以让喂靶 一方随意支喂。要求练习时准确把握进攻的时机、距离和角度，由简到繁、 循序渐进。
（1）条件实战练习
条件实战是在设定一定限制条件的情况下进行的实战练习，常用于实战 的初级阶段和训练的调整阶段，它能提高运动员的某一个或几个特定技、战 术的运用能力。配对双方按照教练员指定的进攻动作或随意的进攻动作，限 定时间进行练习，注意进攻动作要由简到繁，由易到难，力量由轻到重,循 序渐进。练习前教练员要对双方运用的技、战术提出严格要求，要求运动员 相互理解、相互帮助，鼓励运动员要勇敢机智、不怕困难使其树立自信 心。练习时教练员认真指导、提示运动员。
第五节 散打的防守反击技术和练习
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