散打教学训练导论

八、左踹腿-右鞭腿（图3-106、图3-107）|散打教学训练导论

图3-106 图3-107



训练时分别做左蹬腿、右鞭腿单一动作练习再进行左蹬腿右鞭腿组合练习。要求动作协调连贯注意充分转髓练习次数3-5组持续时间为20?30分钟。



4左踹腿-右后摆腿（图3-108、图3-109）4左踹腿-右后摆腿（图3-108、图3-109）图3-109图3-109图3-108






4左踹腿-右后摆腿（图3-108、图3-109）



4左踹腿-右后摆腿（图3-108、图3-109）



图3-109



图3-109



训练时分别做左蹬腿、右后摆腿单一动作练习再进行左蹬腿右后摆腿组合练习。要求动作协调连贯注意充分转髓练习次数3?5组持续时间为20?30分钟。

引用《散打教学训练导论》

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