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图3—100 图3-101
训练时分别做左蹬腿、右后摆腿单一动作练习再进行左蹬腿右后摆腿组合练习。要求动作协调连贯注意充分转髓练习次数3-5组持续时间为20-30分钟。
（二）踹腿及其他腿法技术组合
1左踹腿-右蹬腿（图3-102、图3-103）1左踹腿-右蹬腿（图3-102、图3-103）图3-102图3-102
1左踹腿-右蹬腿（图3-102、图3-103）
1左踹腿-右蹬腿（图3-102、图3-103）
图3-102
图3-102
训练时分别作左踹腿、右蹬腿单一动作练习再进行左踹腿右蹬腿组合练习。要求动作协调连贯注意充分转髓练习次数3?5组持续时间为20-30分钟。
2左踹腿-右踹腿（图3-104、图3-105）
图3-105
训练时分别做左踹腿、右踹腿单一动作练习再进行左蹬腿右踹腿组合练习。要求动作协调连贯练习次数3-5组持续时间为20-30分钟。
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