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（一）蹬腿及其他腿法技术组合
1左蹬腿-右蹬腿（图3-94图3-95）
3-95
训练时分别作左蹬腿、右蹬腿单一动作练习再进行左右蹬腿组合练习。要求动作协调连贯注意蹬腿充分力点准确练习次数3-5组持续时间为20-30分钟。
2,左蹬腿-右踹腿（图3-96图3-97）
图3-96 图3-97
训练时分别做左蹬腿、右踹腿单一动作练习再进行左蹬腿右踹腿组合练习要求动作协调连贯注意蹬腿充分力点准确。练习次数3-5组持续时间为20?30分钟。
3左蹬腿-右鞭腿（图3-98、图3-99）
图3—98图3—98图3-99图3-99
图3—98
图3—98
图3-99
图3-99
训练时分别做左蹬腿、右鞭腿单一动作练习再进行左蹬腿右鞭腿组合练习要求动作协调连贯注意充分转散鞭打力点准确练习次数3-5组持续时间为20-30分钟。
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