散打教学训练导论

五、左勾拳-右勾拳（图3-90图3-91）|散打教学训练导论

图3-90 图3-91



训练时分别作左勾拳、右勾拳单一动作练习再进行左勾拳右摆拳组合练习。要求动作协调连贯注意配合腰部力量力点准确。练习次数3?5组持续时间为20-30分钟。






图3-92 图3—93



训练时分别作左勾拳、右后摆拳单一动作练习再进行左勾拳右后摆拳组合练习。要求动作协调连贯注意配合腰部力量力点准确。练习次数一般3-5组持续时间为20-30分钟。

引用《散打教学训练导论》

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