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图3-76 图3-77
训练时分别作左冲拳、转身后摆拳单一动作练习再进行左冲拳转身后摆拳组合练习。要求动作协调连贯力点准确。练习次数3-5组持续时间为230分钟。
（二）摆拳及其他拳法进攻技术组合
1左摆拳-右冲拳（图3-78、图3-79）
图3-78 图3-79
训练时分别作左摆拳、右冲拳单一动作练习再进行左摆拳右冲拳组合练习。要求动作协调连贯力点准确。练习次数3-5组持续时间为20-30分钟。
左摆拳-右摆拳（图3-80、图3-81）
3-823-82
3-82
3-82
图3-80 图3-81
训练时分别作左摆拳、右摆拳单一动作练习再进行左摆拳右摆拳组合练习。要求动作协调连贯力点准确。练习次数一般3-5组持续时间为20?30分钟。
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