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右后蹬腿概述
图8-1
【动作过程】
实战姿势开始。内扣左膝外展左脚跟，身体右后转腰，上体前俯，提右脚， 脚尖勾起朝下；左拳收于下颌，右拳收于右髓前，以脚跟领先后蹬，右转腰展 髓，力达足跟，目视右蹬击脚。
【动作细节与论证】
1 .扣左膝外展左脚跟（图8-2、图8-3）
（1）利于髓关节内扣旋转。髓关节内扣以前，髓是侧对打击目标的，而且左 髓在前，右赣在斜后，而转身后蹬打击目标时，右髓部对打击目标。髓的旋转速 度对整个打击时间有一定影响，懿关节旋转速度快，可缩短整个打击时间。扣膝 外旋左脚跟，可使能关节的旋转基本绕中心轴运动，这样比绕左髓旋转半径缩小 将近一半，因此，可以减少旋转时间。（2）利于右转腰。左膝关节的内扣储存 动量矩，储存的动量矩转移到腰部，有利于推动腰部转动，提高腰右转速度。
（3）缩小打击距离。首先，外展左脚跟，推动髓关节后移，靠近对方，缩短打击 距离，同时利于增加后蹬腿有效做功距离，提高后蹬速度。其次，扣膝外转脚 跟，使髓旋转，有利于右脚接近直线蹬击对方。转髓后右脚基本上正对对方，可 以直接后蹬，这样右脚的启动点和打击点基本上在沿直线运动（两点之间直线距 离最近）。
2 .上体突然右后转，上体前俯（图8-4、图8-5）
（1）提高后蹬速度。上体前俯有动量产生，根据动量守恒原理，必定有一个 大小相等、方向相反的动量与上体前俯产生的动量平衡，这个动量将推动右脚后
图8-4图8-4图8-5图8-5
图8-4
图8-4
图8-5
图8-5
蹬，提高后蹬速度。（2）提高后蹬高度。利用动量矩转移原理，上体前俯储存 的动量矩转移到右后蹬腿一部分，使右腿获得向上的动量矩，推动右腿向上运 动。（3）推动髓关节前移，增加蹬击速度和蹬击力量。上体突然前俯推动髓关 节前移，增加有效做功距离，能够增加后蹬腿速度；还可增加蹬击力量。髓关节 前移，支撑腿与地面形成夹角，蹬击时对地面冲击，支撑反作用力部分分力能增 加蹬击力量。
3 .展髓（图8-6、图8-7）
提高后蹬速度。展懿时髓部向右前旋转，转动过程受到左支撑腿的阻碍，不 仅提高了左支撑腿的支撑反作用力，加速右腿后蹬，而且展髓使髓部向前旋转, 还增加了有效做功距离，进一步增加后蹬速度。
图8-6 图8-7
【右后蹬腿特点】
1.有效打击范围内打击脚直线运动。通过主动转脚跟、转身，促成右脚启 动点和打击点能在同一立面，右脚的运动方向不变，在发力后右脚直线后蹬，打 击范围内直线运动。
2,转身收脚发力后蹬。转身带动扣左膝外转左脚跟，使左脚跟正对打击方 向，为右脚的直线打击准备好了打击路线，而提膝收脚能够提高打击准确率，打 击脚经过支撑腿膝部后蹬，可巧妙地完成脚高度调整，缩小了起始点与打击点的 高度差，减小了后蹬脚距打击点的高度，蹬击时大大减小了脚的纵向移动距离, 避免了脚蹬击同时还要上升较大高度，确保了打击脚在较小的高度差异内发力后 蹬，有效提高蹬击准确性，有利于提高打击准确率。
3 .上体前俯。后蹬腿发力要通过全身配合，主动前俯上体有利于提高后蹬 腿速度和后蹬高度。
4 .打击点较高。后蹬腿主要攻击对方躯干，因此打击点较高。
【反击思路】
1 .避开蹬击有效范围。后蹬腿直线蹬击，可通过左右闪开其打击路线，或 者通过后躲闪避开打击有效区域的方法破解进攻。
2 .在其转身时攻击。后蹬腿时有转身过程，转身时是防守弱点，应抓住此 有利时机，通过巧妙使用摔法、拳法、腿法等技术闪电出击，瓦解其进攻获得有 效打击。
3 .选用巧妙摔法反击。后蹬腿打击点较固定，打击高度适中，比较易控制 对方蹬击腿；并且后蹬腿特征明显，易于准确预判；另外后蹬时单腿支撑，平衡 性也较差，因此易于使用摔法反击。
【右后蹬腿连续图谱】
图 8-10
图 8-11
图 8-14
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