散打彩图版


一、挂挡|散打彩图版





左手(右手)屈臂, 以前臂外侧为力点,向 同侧头部外发力挂挡。



要点:上臂与前臂 相叠,紧靠于头部外侧, 肘关节下垂,上体含胸, 防守面要大,接触对方 的一瞬间手臂肌肉要紧 张,同时注意缓冲°



作用:防守对方以横 向的手法或腿法向我中、 上盘进攻。如:左右贯 拳或左、右横踢腿等。



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2 拍压



左拳(右拳)变掌,以掌心或掌根为力点,由上向前下快速拍压, 发力要干脆,拍压后迅速还原。



要点:拍压时臂弯屈,手腕和掌只要紧张用力,臂内旋,虎口、






指尖均朝内。当对方攻势猛、力量大时,拍压的同时可配合前腿步



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法后撤C



作用:防守对方以直 线手法或腿法向我中、下 盘进攻。如:下冲拳和蹬、 踹腿等。但对方的进攻低 于膝关节时,不宜使用拍 压,可采用提膝防守。





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