散打彩图版


一、抱腿过背|散打彩图版





动作说明:甲用右腿蹬击乙胸部,乙立即用双手抓握甲右脚, 乙右脚向后背步、转身屈膝,将甲右腿上抬到左肩上;随即两腿蹬直, 低头,弯腰,将甲过背摔倒。












要点:接脚准,抓握牢,转身快,低头、弓腰、蹬腿协调一致C 易犯错误及纠正方法:



(1)易犯错误:抓脚不牢。



纠正方法:多做抓握对手脚踝的练习。



(2 )易犯错误:扛不上对手右腿。



纠正方法:多做转身屈膝、上抬对手右脚动作的练习,练习时



址受欢迎的全民健疗项H指导川方









动作要连贯一致,不能断劲。



技击运用:多用于反击蹬腿动作。



防守方法



?接触性防守



1 拍挡



实战势开始,左手(右 手)以掌心或掌根为力点, 向里横向拍挡。



要点:前臂尽量垂直, 拍挡幅度要小,用力短促; 注意避开对方发力的力 点。防守直拳时,拍挡对 方手腕的外侧或拳背;防









守腿法时,拍挡对方的踝关节或胫骨正面。



作用:防守对方以直拳或横向腿法向我上盘进攻C





浏览276次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里