|
|
进行。
以上进攻的动作主要用于强攻和抢攻战术中。运用以上战术时要出其不 意，攻其不备，直取空当，在精神气质和动作气势上压倒对方，击跨对手, 从而获得胜利。
防守反击技术是散打技术中的一种主要技术，是在练习者掌握了进攻技 术与防守技术的基础上进行的，是一种复合技术。在比赛或实战训练中，运 动员在防守的同时不失时机地反击对手，或者在进攻对方的同时，做出相应 的防守再予以反击，这样才能在比赛中变被动为主动，控制比赛的节奏。
要成功运用防守反击技术，除正确、熟练地掌握防守与进攻技术使其达 到自动化程度外，还要把握防守反击的时机，培养防守反击的意识。防守反 击的时机主要有：一是在对手将要进攻，或已暴露意图但未出击动作之前。 二是在对手进攻落空未转入防守的瞬间。培养防守反击意识首先要克服心理 上的不利因素，有的运动员在实战时缺乏自信心，使用该方法时犹豫不决, 往往错过了反击的最佳时机；也有的运动员由于胆怯、畏惧对手的进攻，消 极逃避、一味躲闪等，这些都需要在训练中加以克服。
在比赛或实战训练中，防守反击技术的一般形式有以下三种：一是先防 守后反击；二是防守的同时反击；三是以攻代防。以下从拳的防守反击、腿 的防守反击、手加腿的防守反击和主动进攻的防守反击四个方面，用组合技 术的形式对防守反击技术加以诠释。
1 拳的防守反击
（1）后手拍挡一前直拳。
动作要领：对手以前直拳进攻你头部，你采用右手拍击防守，左直拳随 之进攻对手头部的反击。
动作要点：拍击不宜过早，动作要短促有力，反击要快速。
（2）前手拍压防一后手搅拳。
动作要领：从预备姿势开始；对手用右直拳进攻你腹部，你前手向下拍 压防守，随后用后手损拳向对方头部反击。
动作要点：拍压防守与进攻动作要尽量同时完成。
（3）左侧闪一前直拳。
动作要领：从预备姿势开始；对手用直拳进攻你头部，你向左侧闪，同 时出左直拳攻击对方头部。
动作要点:侧闪与迸攻要协调一致，同时完成。
2 腿的防守反击
(1)前腿提膝一后鞭腿。
动作要领：从预备姿势开始；对手用前低鞭腿进攻你前小腿，你迅速提 膝防守，随后用后鞭进攻对手腰、背部。
动作要点：提膝防守要及时、快速，反击要快。
(2)前腿提膝一前侧踹。
动作要领：从预备姿势开始；对手用低踹腿进攻你前腿，你提膝防守阻 挡，随后脚落地，用侧踹腿攻击对手胸、腹部。
动作要点：提膝要及时，连接侧踹动作要连贯有力。
(3)换跳步一后低鞭腿。
动作要领：从预备姿势开始；对手用前腿低鞭腿攻击你前小腿，你采用换 跳步躲过对手攻击腿，同时用后低鞭腿反击对手大腿。
动作要点：换跳步与反击动作要同时完成。
3 手加腿的防守反击
(1)前手外挂一后腿鞭腿。
动作要领：从预备姿势开始；对手用后鞭腿攻击你肋部，你用前手向外 做挂防，随后鞭腿攻击对手的胸腹部。
动作要点：挂防要有力，动作转换要快。
(2)前腿提膝一后直拳一前低鞭腿。
动作要领：从预备姿势开始，对手用前低鞭腿攻击你前腿，你提膝防守 后，用后手直拳进攻对方头部，然后用前低腿攻击对方小腿部。
动作要点：提膝防守判断要准，反击的组合技术要连贯有力。
(3)前手下拍压一后手直拳一后正蹬腿。
动作要领：从预备姿势开始；对方用侧踹腿进攻你胸部，你用前手臂屈 肘向下拍压防守，随后用后直拳攻其面部，用正蹬腿攻其胸部。
动作要点：拍压要有力，直拳与正蹬要连贯。
4 主动进攻的防守反击
(1)左拍挡一右冲拳击头一右侧弹腿踢肋。
“ ◎第四章◎散打技术的实战运用“ ◎第四章◎散打技术的实战运用动作要领：双方由预备姿势开始(图4-35)；对手用右冲拳攻击你面部, 你迅速用左手拍挡防守(图4-36)；随即用右冲拳反击其头部(图4-37)；接 着用右侧弹腿攻击其左肋部(图4-38) o
“ ◎第四章◎散打技术的实战运用
“ ◎第四章◎散打技术的实战运用
高等院校体育选项课系列教材高等院校体育选项课系列教材-打-打图 4-37 图 4-38
高等院校体育选项课系列教材
高等院校体育选项课系列教材
-打
-打
动作要点：拍挡防守时要掌握好距离与对手出拳的时间差，冲拳和踢腿 要协调一致。
（2）格挡损拳一右冲拳击头一右夹颈摔。
图 4-39图 4-39图 4-40图 4-40动作要领：双方由预备姿势开始；对手用右损拳攻击你头部左侧，你迅 速用左臂外格防守（图4-39）;随即用右冲拳反击其头部（图4-40）;接着 右臂顺势夹锁其颈部，左手搂其右臂（图4-41）,上动不停、背步、弓身将 对手过背摔倒（图4-42）。
图 4-39
图 4-39
图 4-40
图 4-40
图 4-41 图 4-42
动作要点：格挡摸拳时上步要迅速协调，右夹颈摔要刚劲有力。
浏览540次
