柔道入门


一、.比赛规则简介|柔道入门





现在,国际上进行柔道比赛,都采用“全日本柔道联 盟”颁布的讲道馆柔道比赛规则。一些非正式比赛,也按照 这个规则进行。现将规则的主要内容介绍如下,仅供读者参 考。



1. 比赛场地



第一条:比赛场地的面积,最小为14米x 14米,最大为



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16米x 16米;一般采用14.55米x 14.55米的正方形。场地中 央设内场区(比赛区),面积是9.1米X9.1米的正方形,铺 上50块榻榻米(草垫);在内场区的外侧周围2.73米处为外 场区、(保护区),一般也要铺上榻榻米或垫子。为了明显 区别内场区与外场区,在界线的内侧需附有7公分宽的标 志。这个场地,应设在适当的高台上。



注:榻榻米,可以用其它类似的垫子代替。



2, 服装



第二条:比赛的运动员应穿柔道服,双方腰上各系一条 不同颜色的标志带(一方系红色,另一方系白色),以示区 别。



柔道服必须符合下列条件:1)柔道服上衣的长度,要 求系好带子后,能够盖住臀部。2)袖子要宽大(前臂最粗 的部位,须有5公分以上的空隙),袖子的长度稍微超过前 臂的中部。3)裤子要宽大(小腿最粗的部位,须有7公分以 上的空瞭),裤子的长度稍微超过小腿的中部。4)为了防止 上衣散开,腰带要打结束紧;系好后,结的二端须余有15公 分的长度G



第三条,运动员的指甲必须剪短,身上不椎携带金属器 件,或其他能危及对手的任何东西。



3. 比赛



第四条,比赛必须在比赛区(内场)内进行。



注h比赛时,运动员中的任何一方,在场外使用技术,均应判 为无效。



注2;比赛的一方运动员,是在场内使用摔技而把对方摔出场 外,应判为有效。



第五条,双方运动员入场后,应在比赛区中央相距3.64 米处面对站立,互相行礼致意。裁判员宣布开始的信号后, 方可开始比赛。



第六条*双方运动员在比赛结束时,仍回到比赛开始时 的位置上,面对站立,待裁判员宣布胜方以后,互相行礼遗 场@



第七条:比赛应当以摔技或控制技决定胜负。



第八条:比赛运动员的任何一方获得“一分”时,比赛 立即宣布结束。



? 第九条,比赛必须从站立姿势开始。



: 第十条,比赛运动员向寝技转入时,应符合下列要求



(若该运动员所使用的不是一个连贯动作,裁判员可让双方 运动员站起来,然后再从站立姿势开始比赛):1)比赛运动 " 员的一方,使用摔技取得了相当效果并连贯地转入到寝技进



攻。2)比赛运动员的一方使用摔技失败倒下,或者失去重心 将要倒下,而另一方趁机转入寝技进攻。3)比赛运动员的一 方由站立姿势使用勒颈法或关节法取得相当效果,接着连贯 地转入寝技进攻。4)一方运动员使用了和摔技相似的技术,



■;巧妙地把对方摔倒,接着连贯地转入寝技进攻。5)虽不符合 上述各项情况,但利用对方倒下或快要倒下的时机,另一方 转入寝技进攻。



? 曲 请参照第三十一条注4。



第十一条,比赛时间,一般最少为三分钟,最多为20分 * ,钟。具体比赛时间,需在事先确定,但在特殊情况下可以延 长。



3 第+二条,比赛时间结束时,记时员应用铃声或其他能



[ 阱到的值号通知裁判员。



j 第十三条,与比赛结束信号同时使用的摔技判为有效。



I"若是比赛结束的信号和“控制开始”同时发出,要延长比赛 : 时间.直到裁判员宣判《一分”或“控制解脱”时,方可结



束比赛。



第十四条:在宣布“控制开始”同时判断运动员出界 胡,裁判员要向运动员宣布“原地不动” o这时双方终止动 作,让双方运动员走到场内合适的位置,做好中断前的姿 势,裁判员宣布“好了",则比赛继续进行。从宣布“原地 不动〃到“好了” O所占用的时间,应从“控制开始”的时 间内扣除。



在使用寝技进攻中,判断运动员出界时,在双方运动员 的动作一时中断,并认为在暂短的时间内不会发生变化时, 按前项同样处理。让双方运动员走到场内合适的位置,做好 中断前的姿势,继续进入比赛。



在站立姿势的比赛中,也可以按上述规定处理。



4.裁判员



第十五条:每场比赛由一名主裁判、二名副裁判主持比 赛。以三人进行表决后,多数人的意见为最后判定。任何人 不准提出异议,必须绝对服从裁判员的决定。



第十六条:比赛时,应有主裁判一人,副裁判二人。痕 据比赛的具体情况,也可以设主、副裁判各一人,或只设主 裁判一A?



第土七条,主裁判,在比赛场内主持比赛进行,并判定 比赛的胜负。



第十八条*副裁判,应协助主裁判进行裁判工作。副栽 判,分别在场外的对角位置上观察比赛情况。



第十九条,主裁判待双方运动员敬礼后,宣布比赛开 始。比赛终了时,宣布比赛结束。



第二十条,主裁判员认为运动员所使的摔技或控制技达 到“一如 时,立即宣布“一分“、“比赛结束” o然后让 双方运动员站到开始比赛的位置上.举手指向获胜的运动





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