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当对方身体成仰卧时，一方从其头部用上体压在对方的上体 上，两手抓住腰带，两肘夹紧对方的两肘，以控制对方。
基本方法：
(1)对方仰卧，一方跪在对方头上方；
(2 )两手从对方腋下插入，抓住对方的腰带，限制住对方 的两臂。然后用两膝固住对方的头，随着将上体趴在对方的上体 上；
(3)一方在做动作时，两脚不要伸直,腰用力向前屈，两 手往下拉，两肘夹紧，头向一侧，用胸和头压住对方。见(图
143)o143)o/图 143 |/图 143 |
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/图 143 |
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技术要领：
(1 )两臂收紧，用胸限制对方上体的活动。
(2)为了使身体重心降低，可把两脚尖竖起。根据对方的 活动情况用脚尖蹬地来控制对方。
(3)要始终保持自己的身体和对方的身体在一条直线上。
腿的变化： 、
(1 )两腿分大，把腰向上抬起，上体前倾，限制对方的腰 部。见(图144)。然后做应用练习(0(2)(3)(5)0146.
图144 图145图144 图145147、148、150）的动作时起固住对方的作用。147、148、150）的动作时起固住对方的作用。图147图147图 148图 148图 149 图 150图 149 图 150（2 ）左（右）脚往一 侧伸直蹬地见（图145），然 后在应用练习中作（1）（2） （4）（5）（图146、147、 149、150）的动作时固住对 方。
图144 图145
图144 图145
147、148、150）的动作时起固住对方的作用。
147、148、150）的动作时起固住对方的作用。
图147
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图 148
图 148
图 149 图 150
图 149 图 150
应用方法：
（1）对方用两手抓住一方的两肩往上推，同时将身体重心 往侧面扭转变成卧势。见（图146）o
（2）在做第（1）个动作的同时，趁机收背屈膝，在一方 的胸部底下用力推见（图147）。
（3）在做第（1）个动作的同时，把两腿抬起来夹住一 方，抬上体脱开对方的控制。见（图148） .
（4）用两臂固住一方的头部，往左（右）扭转，利用转力 把对方翻倒，摆脱控制。见（图149）。
（5）右（左）臂插入一方的下颔处往上托，将身体向左 （右）转，把左肩脱出，摆脱一方的控制。见（图150）。
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