柔道教程


一、第七教程支钓插足“扫踢)|柔道教程





通过用力使对方向右(左)前方倾斜,身体重心落在右(左) 脚腕上时,用左脚内侧用力在对方右脚腕处,使对方向前滚倒。



苫本方法见(图75)



(1 )以右实战姿势组合。



图 75图 75






图 75



图 75



(2)本方右脚向前迈步,左脚向左后方撤步,随之身体左 转,用右手提对方衣襟、左手拉对方衣袖,使对方身体重心移在 右脚尖上。



(3)用右脚支撑身体重心,用左脚内侧向对方右脚腕处用 力扫踢,破坏对方的身体平衡。



(4)两手用力把对方向左提拉。



(5)使对方大幅度地转体向右前方滚倒。



技术要领:



(1)拦膝和扫踢是类似的技术技巧,只区分在一个动作是 拦在膝部,一个动作是扫踢在脚腕部。



(2)右脚尖应向内侧,脚跟稍提起,用前脚掌支撑身体重 心。如果脚尖的方向不对或用脚跟着 地都会影响身体转动。左脚应在对方 ,的脚腕前边进行扫踢。






(3 )右手提左手拉时抬肘、展 胸,用力把对方向右前方摔倒。



见(图76)



(4)腰、腿不要弯屈、双手不 能向下拉。



应用练习



1 .当对方右腿迈出将要落地时用:



(1)右实战姿势相组合,本方左右两脚向后退,拉住对方 使其左右两脚有节奏地向前跟步。



(2)当对方右脚向前上步落地的一瞬间,用基本练习的要 领,左脚尖向内侧,两手用力提拉、身体左转。以基本练习中 (3)、(4)的方法,用左脚内侧扫踢对方右脚腕处,使对方向 左侧摔倒。见(图。






图 77



技术要领:



(1)当对方右脚迈出落地的瞬间,用左脚内侧扫踢。



(2)当对方右脚前迈,利用其身体重心移动的机会,趁势 用两手提拉,使对方向右前方倒。



2 .当对方右脚提起将要迈时:



(1 )右实战姿势相组合,一方左右脚向前迈进,迫使对方 左右脚后退,一方用右脚迈在对方左脚外侧,对方则上右脚,身 体重心向前移动。



(2)当对方右脚上步未落地时,把右脚迈在对方左脚内 侧,角基本练习(3)、(4)的要领,用右脚支撑身体重心,用 左脚内恻向对方右脚腕上扫踢,两手用力提拉,使对方向右前方






图78



滚动摔倒。见(图78)。



技术要领:



(1)当对方退左脚时,两人间隔距离较远,不利于左脚扫 踢,这时应及时上右步在对方的右脚前边。



(2)当对方退右步又向前迈时再用左脚进行扫踢。





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