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是受方做俯卧姿势，然后从其头部将上体置于受方的身体 上面，并以双臂抱住上体而予以抑制对方的一种技术。
■s本练习
受方以俯卧的状态作防御姿势，攻者 的右手从其左腋下插入抓住其右肘，
左手抓住其大领。左手抓住其大领。右手用力拉对方，左手用力把对方 往下扳，如开方向盘一样，将对手 翻转成仰卧姿势。
左手抓住其大领。
左手抓住其大领。
左右手同时握紧对方腰带，把对 方往自己身体方向拉。
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作来实施固技。
作来实施固技。
技术内要领
技术内要领
①使用两臂缩紧的力量和胸部来控制受方的两臂和上体的自由，然后实 施固技。
②两脚的脚尖向下，使重心下移。其次，配合受方的动作来立起脚尖而 采取多种变化动作。一脚不时伸直，或将两脚左右开启而抑制受方的动作。
③经常与受方的身体保持一直线的状态。
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