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①左脚向右前方上步，脚尖外展，两腿屈膝交叉，同时腰微 左转；两掌摆至身体左侧，右掌置于左胸前，掌指朝上，左掌置 于腰间，掌指朝下；目视右掌（图108）。
②右脚向左前方上步，脚尖外展，两腿屈膝交叉，同时腰微 右转；两掌弧形摆至身体右侧，右掌置于腰间，掌指朝下，左掌 置于右胸前，掌指朝上；目视左掌（图109）。
③左脚向左前方上步，脚尖朝左，两腿屈膝成半马步；目视 左侧；左腿屈膝，右腿挺膝伸直成左弓步；同时；两掌向左前方 推出，左掌在上，坐腕翘指，右掌在下，掌指后翘，两掌心朝 前；目视左掌（图110、lll）o
【要点】
, 左右上步（麒麟步）两腿交叉，沉气、 /般 坐胯、踩脚，重心平稳；两掌左右弧形摆一 I葩 动高不过头，低不过腹，幅度宜小。
37、右弓步架冲拳 之翼
①右脚向右前方踏步，两膝微屈，同
时腰微左转；两掌变拳收至左腰间，拳心 尹先
斜朝上；目视右拳（图112）。 图112
②左腿挺膝伸直，右腿屈膝成右弓步，同时腰微右转；左拳 向前直冲，拳眼朝上，右拳弧形向头上架起，拳眼斜朝下；目视 左拳（图113）。
【要点】
两腿屈膝，腰微左转抱拳为闭气蓄劲；架冲拳注重左腿的蹬 转，发力于根。
38、左弓步右抛拳
身体左转，左脚向左前上步，右脚略向前跟步成左弓步；同 时，右拳由上经下向左上方抛起；左拳经下向左后抡摆；目视右 前方；同时发“嗨”声（图114、115）。
【要点】
左脚向左斜前方上步，步幅宜小，后脚跟步，不可松懈；以 腰带臂，发力于腰，臂的幅度宜大。
39、右弓步左抛拳
身体右转，右脚向右前上步，左脚略向前跟步成右弓步；同 时，右拳由上经下向右后抡摆，左拳由后经下向右上方抛起；目 视左前方（图116、117）。
【要点】
同第38动“左弓步右抛拳工
40、上步挂盖拳
①左脚向左侧上步，脚尖朝左，两腿屈膝，同时腰微左转; 左臂内旋，左拳由上向右下抄挂；右拳自然下落；目视左侧（图 118及反面图建
②重心左移，腰微左转；同时，左拳继续向右经上向左侧反 挂，左腿屈膝，右腿伸直成左弓步；同时，左拳继续反挂至左后 侧，奉心斜朝里，右拳由后经上向前抡盖，拳心斜朝里；目视右 拳（图 119、120）。
【要点】
挂盖时以腰发力为主，含胸拔背，双臂的运行幅度宜大。
41、插步鞭拳
①右脚向前上步；同时身体左转约90度；左拳变掌与右拳 同时向左摆起，右拳随屈肘置于左胸前，拳眼朝上，左掌置于左 侧，掌心朝前；目视左掌（图121）o
②左脚向右脚后插步，脚前掌着地，两腿屈膝；同时，右拳 向右平摆鞭挞，拳眼朝上，左掌护于右胸前，掌指朝上；目视右 拳（图122）。
【要点】
插步与鞭拳一致，鞭拳时强调前臂由屈至伸，甩鞭快脆。
42、转身挂盖拳
①身体向左后转约180度；同时，左掌变拳随体转经下向左 上反臂抡挂，拳心斜朝上，右拳随体转经下向右抡摆，拳心朝 上；目视左拳（图123）。
图121图121
图121
图121
②身体继续左转约90度；同时，右拳 由右向前下盖压，拳心斜朝里，左掌继续 反臂挂至左后，拳心朝下；目视右拳（图 124）。
【要点】
加速抡臂，幅度宜大，翻身时右脚可作适当调整，避免支撑 不稳。
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