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这套南拳共有65动，第一段就有30动，几乎占了一半，而 且包括了南拳中主要的5种手型和6种步型及主要步法。掌握好 第一段的重点组合，是学习全套动作的基础和关键。如第5动至 第8动、第12动至16动、第24动至26动等，必须掌握好单个 动作的规格与方法，发力技巧及顺序，然后再强调处理好动作之 间的节奏。
此外，“腾空转体里合腿”、“跌扑剪扫侧踹腿”、“鲤鱼打挺” 3个动作难度最大，初学者必须采用从易到难的分解练习。在练 习中需加强保护与帮助，可先在较厚的垫子上练习腾空侧倒，教 练员帮助练习鲤鱼打挺，在掌握动作规格和消除害怕心理之后, 再按正常的条件完整练习，这样才能收到较好的效果。
演练第2至20动，应重点突出方法清楚，一招一式刚劲有
力，手法如铜锤和扎马如盘石的特点。 动至31动是两个比较连贯的大组合， 满，力点准确的要求。第二段31、转身挂盖拳①重心左移，左掌变拳由腹前经上反臂向左挂弋R 击，拳心斜朝上，右拳自 '力然下落；目视左拳（图 ￡/93）0 从②身体左转，两膝微 图屈；左拳继续向左后挂摆，拳心朝下, 压，拳心斜朝里；目视前方（图94）。 第21动至26动和第27 应突出动作流畅，发力饱K93 图 94右拳由后经上向前下盖
力，手法如铜锤和扎马如盘石的特点。 动至31动是两个比较连贯的大组合， 满，力点准确的要求。第二段31、转身挂盖拳①重心左移，左掌变拳由腹前经上反臂向左挂弋R 击，拳心斜朝上，右拳自 '力然下落；目视左拳（图 ￡/93）0 从②身体左转，两膝微 图屈；左拳继续向左后挂摆，拳心朝下, 压，拳心斜朝里；目视前方（图94）。 第21动至26动和第27 应突出动作流畅，发力饱K93 图 94右拳由后经上向前下盖
力，手法如铜锤和扎马如盘石的特点。 动至31动是两个比较连贯的大组合， 满，力点准确的要求。
第二段
31、转身挂盖拳
①重心左移，左掌变
拳由腹前经上反臂向左挂弋R 击，拳心斜朝上，右拳自 '力
然下落；目视左拳（图 ￡/
93）0 从
②身体左转，两膝微 图
屈；左拳继续向左后挂摆，拳心朝下, 压，拳心斜朝里；目视前方（图94）。
第21动至26动和第27 应突出动作流畅，发力饱
K
93 图 94
右拳由后经上向前下盖
力，手法如铜锤和扎马如盘石的特点。 动至31动是两个比较连贯的大组合， 满，力点准确的要求。
第二段
31、转身挂盖拳
①重心左移，左掌变
拳由腹前经上反臂向左挂弋R 击，拳心斜朝上，右拳自 '力
然下落；目视左拳（图 ￡/
93）0 从
②身体左转，两膝微 图
屈；左拳继续向左后挂摆，拳心朝下, 压，拳心斜朝里；目视前方（图94）。
第21动至26动和第27 应突出动作流畅，发力饱
K
93 图 94
右拳由后经上向前下盖
像点】
挂盖拳突出腰背发劲，含胸拔背，两臂抡挂幅度宜大。
32、横钉88右弓步冲拳
①左脚向右脚后插步，两膝微屈；同时，腰微左转，臂屈肘 外旋，右拳绕经面前向右格挡，拳心朝里，左拳稍向前下摆起;
，目视右拳（图95）。
②腰微右转；左臂屈肘外旋，左拳绕经面前向左格挡，拳心 朝里，右拳收于腰间，拳心朝上；目视左拳（图96）。
③右脚向后退一步，同时腰微左转；右拳向前直冲，拳心朝 下；左拳收至腰间厂拳心朝上；目视右拳（图97）。
④左腿独立支撑，右腿屈膝上抬，右脚由右下向左上横钉; 同时，左拳变掌由后向上、向前下穿压，拇指斜朝下，右拳随之 摆向右后；目视右脚（图98）。
⑤右脚向后落步，同时腰微左转；右拳 向前直冲，拳心朝下，左掌变拳收至腰间, 拳心朝上；目视右拳（图99）。
⑥身体右转约180度，左腿内转挺膝伸
直，右腿屈膝成右弓步；左拳向左侧冲出，拳眼朝上，右拳收至 腰间，拳心朝上；目视左拳（图100）。
【要点】
退步左右格档时臂的运行幅度宜小，尽量使前臂近于垂直, 退右步与右冲拳协调一致；横钉腿时由屈至伸向左斜前上方用 力，与左掌穿压用力方向相合；右转右弓步冲拳应注意左腿内 旋，扣膝转腰的发力顺序。
33、勒手横踩fig双推掌
①重心右移，左脚贴地稍向前移；同时，两拳变鹰爪，右爪 微成外弧形伸至右前方，左爪经腰间弧形伸至体前，两爪掌心朝 下；目视两爪（图101及反面图）。
②左腿外展屈膝上抬后向右前下方横踩，脚弓内侧朝前；同 时，腰微左转，两爪拉向左腰侧，右手心朝外，左手心朝里；目 视左脚（图102）。
③左脚向后落步，脚前掌着地，左腿屈膝跪沉成骑龙步；同 时，两爪变掌向前推出，左掌心朝上，右掌心朝下；目视前方 （图103及反面图）。
［要点］
横踩腿由屈至伸脚外展，力达脚弓内侧，踩腿与勒手要协调 一致，发寸劲，脚高不过膝；推掌时力达两掌小指侧，左肘下 沉，右臂撑圆。
34、单蝶步拍地
①身体左转，左腿屈膝抬起，右脚蹬地并向左跨跳；同时, 两掌分别经两侧向上摆起；目视前方（图104、105）o
②两脚落地，左腿屈膝全蹲，右腿屈膝小腿内侧贴地成单蝶 步；同时，两手向下向左脚两侧拍地；目视两掌（图106）。
【要点】
右脚蹬地后向左侧滑步，腾空不可太高；单蝶步时重心落于 左腿。
35、右弓步叠掌
身体起立，腰微右转，右脚向前上步成右弓步；同时，两掌 收经腰左侧随即向前推出，右掌在上，翘指坐腕，左掌在下，掌 指后翘，两掌心朝前;目视右掌（图107）。
【要点】
身体起立与两掌收至左腰侧一致，弓步与推掌一致，发力于 腰，两掌上下相距约20厘米。
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