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①左腿微屈膝，右脚向右跨 步；上体左转；同时，右臂向下、向前撩摆，掌心向上，左臂屈 肘左掌收于右胸前，指尖向上，掌心向右；目视右掌（图6）。
②左脚向右脚后侧插步，前 脚掌着地，两腿屈膝下蹲成歇步， 上体右转；同时，右臂内旋屈肘 向上摆起，架掌于头部斜上方， 左掌下落至右肋侧；目视左掌
（图7）。 图7
③歇步不动，左掌向下、向 上摆起，与肩同高时翘腕上挑成立掌；目视左掌（图8）。
【要点】
歇步两腿靠紧，右脚尖外撇，挺胸、塌腰，左掌向上摆动的 同时，臂外旋使拇指一侧转向上；三个分解过程均不宜过快，挑 掌时指尖用力上摆，腕部下沉时把速度加快，并与转头同时完 成。
5、上步拍脚
①身体重心上起并前屈，左脚向左前方上步；右臂下落至体 右侧，掌心向前；目视前方（图9）。
②右脚蹬地，脚跟抬起；身体稍左转；同时左掌上摆，掌心 向前，右掌向下、向上摆动至头部前上方时，以掌背迎击左掌 心，两臂微屈；目视前方（图10）o
③左腿独立支撑，右腿向上摆起，脚面绷平；右掌下落并在 额前击拍右脚面，左掌举于上方；目视右脚（图11）。
【要点】
两腿挺膝伸直；击拍接近额前，准确、响亮。
6、弓步推掌
①右脚向前落步；两掌同时落至身体两侧,与肩同高，掌心 向下；目视右手（图12）。
②身体右后转，右腿独立支撑，左腿屈膝向上提起，小腿内 收，脚面绷平；同时左掌向下、向左上方摆起，并架于头部左上 方，右掌经上向右摆动；目随视右掌（图13）。
③右腿屈膝，左脚随之向左前落步成半马步；同时，左臂屈
肘，左掌向下按至左膝上方，掌心向下，掌指向右前，右掌屈肘 收抱于腰右侧；目视左前方（图14）。
④左腿屈膝前弓，右腿蹬直或左弓步；同时，上体左转，右 掌顺势向前推出，掌指向上，左掌按于左膝上方，掌指向右；目 视右掌（图15）。
【要点】
做动作6?②时，右腿要稍有弯曲再直立支撑，略有停顿再 接做下一动作；蹬腿、拧腰与推掌要同时完成。
7、弓步刁手
弓步不变，右臂外旋屈肘，右掌刁抓握拳，左掌变拳，屈肘 收抱于腰左侧，.拳心向上；目视右拳（图16）。
【要点】
身体重心保持不变；右掌要以腕部为轴，做顺时针方向的缠 绕，弧度不要太大。
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