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①身体左转，左脚向右前方上步，脚尖外展，两膝微屈；同 时，右拳直臂由上向内、向下旋挂，拳眼斜朝里，左拳变掌稍下 落插至右臂内侧，掌心斜朝后；目视右拳（图21）。
②右脚向左脚并拢，两腿微屈；同时，右拳继续向上弧形抡 摆至右侧平举，拳心朝下，左掌经下向左上弧形摆起，掌心朝 下；目视前方（图22） o
③左脚向左侧横跨一步，两腿屈膝成半马步；同时，右拳收 抱于腰间，拳心朝上，左掌继续由左经面前摆至右肩前，掌心朝 右，掌指朝上（图23）。
④身体稍微左转，右腿内转，挺膝伸直，左腿屈膝成左弓 步；同时，右拳向右侧平冲，拳眼朝上，左掌变拳收于胸间，拳 心朝下；目视右前方（图24及侧面图）。
图24图24图24侧面图图24侧面图
图24
图24
图24侧面图
图24侧面图
【要点】
左、右脚上步及左脚横跨步动作要连贯，重心保持平稳；两 臂抡摆幅度宜小，左弓步冲拳注重右脚蹬地、扣膝、转腰的发力 顺序。
9、左弓步截桥
①身体右转，右腿屈膝；同时，右拳收于腰间，拳心朝上; 目视右拳（图25）。
②身体微左转，右腿内转挺膝伸直成左弓步；同时，右臂外 旋，以前臂小指侧（尺骨侧）为力点向前截桥，右拳心斜朝上, 右肘微屈下沉；目视右前方（图26）。
【要点】
右腿屈膝，腰微右转，右拳收于腰间的 主要目的是闭气蓄劲；截桥时注重蹬脚、扣 膝、转腰的发力顺序；右拳微向左前冲出, 旋臂沉肘。
10.左弓步SB桥标掌,
①右拳变掌，以腕为轴沿逆时针方向圈绕一周成掌心朝下; 目视右掌（图27、28）O
②身体右转，右腿屈膝；同时，右臂屈肘沉桥，右掌收至腰 间，掌心朝下；目视右掌（图29）。
③身体微左转，右腿挺膝伸直成左弓步；同时，右掌向右侧 直线标出，掌心朝下；目视右前方（图30）。
【要点】
右拳变掌圈桥时以腰带臂，以臂带腕；右腿屈膝，身体右 转、右掌回收目的是闭气蓄劲；标掌时注重蹬脚、扣膝、转腰的 发力顺序，标掌要快速有爆发劲。
1K马步双切掌
①右脚微向后踏步，两腿屈膝半蹲，同时腰微左转；右掌收 至左腰侧，掌心朝上，左拳变掌置于右掌下方，掌心朝上；目视 右掌（图31）。
②腰微右转，两腿屈膝成马步；同时，两掌随前臂内旋向前
切出，右掌高与肩平 目视前方（图32）。【要点】切掌发力于腰， 敛臀。心图29 ,左掌低不过腹，两掌心朝下，两臂撑圆； 两臂呈半圆，力达小指侧，含胸拔背，收腹A A A图30 图31 图32
切出，右掌高与肩平 目视前方（图32）。【要点】切掌发力于腰， 敛臀。心图29 ,左掌低不过腹，两掌心朝下，两臂撑圆； 两臂呈半圆，力达小指侧，含胸拔背，收腹A A A图30 图31 图32
切出，右掌高与肩平 目视前方（图32）。
【要点】
切掌发力于腰， 敛臀。
心
图29
,左掌低不过腹，两掌心朝下，两臂撑圆； 两臂呈半圆，力达小指侧，含胸拔背，收腹
A A A
图30 图31 图32
切出，右掌高与肩平 目视前方（图32）。
【要点】
切掌发力于腰， 敛臀。
心
图29
,左掌低不过腹，两掌心朝下，两臂撑圆； 两臂呈半圆，力达小指侧，含胸拔背，收腹
A A A
图30 图31 图32
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