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①左脚向斜后方撤步，两腿微屈；同时，两掌在胸前合掌拍 .击；目视右掌（图170）。
②右脚向斜后方撤步，身体稍右转；同时，两掌分别向身体 两侧摆出；目视右侧（图171）。
图168 图169 图170 图17]
③重心右移，右腿直立，左脚收于右脚前，脚尖点地成前点 步；同时，右掌握拳屈肘收于右胸前.拳心向下，左臂屈肘，左 掌心贴于右拳面；目视左前方（图172）。
【要点】
转头与抱拳要同时完成；两臂
屈时不宜过大，要有外撑的力量；照 两肩松沉，前点步时左虚右实。 ‘中式 小飞
62、收势 W7 M
左脚向前迈半步，右脚向左脚 ' Y I
并步，两腿直立；两臂垂于身体两 -%— IJ 侧；目视前方（图173）。 ； 氤
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【要点】
同“预备势”。
第四段动作难点提示及演练技巧
1、动作难点提示：
（1）在做第54动“垫步旋子”时，既要有向上腾空的高度， 又要有向左后拧转的力量和速度，要领掌握不好，容易出现以下 几个问题：
①起身过早使头部过高抬起。练习中一方面要注重多做原地 摆右腿不腾空向左后拧转，强调上体平俯拧转的要求；另一方面 在练习过程中，不要把练习的重点移在挺胸抬头上，而应尽可能 增加后摆腿的高度。
②在完成旋子时容易出现低头、弓腰、弯腿等现象。要在继 续加强腰、腿部柔韧性的基础上，练习旋转的燕式平衡，着重要 求挺胸、抬头、塌腰、展腹、挺膝等身体姿态。
③旋转幅度小和速度慢。在身体向左拧转的一瞬间，要注意 腰部的爆发力，发力前要放松，两臂（特别是左臂）要用力拉长 向左后抡摆。腰、臂、蹬左腿和摆右腿要协调用力，配合一致。
(2)做后扫腿动作时应注意：
①在扫转过程中，右腿要挺膝向后伸长，右脚尖内扣，脚外 侧用力下压，防止右脚跟离地。
②加大扫腿的幅度。扫转时，要保持身体重心下沉平稳，臀 部接近左脚跟，摆右腿、转髓应协调用力，同时上体不宜过早上 抬。
③完成扶地后扫腿动作，除上述要求外，两手扶地的位置同 样很重要。一般来讲，两手扶地离身体不要太远，尽可能插扶左 右腿内侧斜后方的地面，配合动作并加大拧腰的幅度和力量。
2、在演练技巧上应注意：
(1)就全套动作的演练来讲，第四段练习是在体力消耗较大 的情况下完成的，因此要最大限度地坚持动作的速度，避免出现 前紧后松的现象。同时，也不可忽视动作规格的基本要求，手 法、腿法、跳跃等均应准确到位。特别是最后的抡臂砸拳、虚步 亮掌的半蹲动作，要屈膝蹲下去，并稍做停顿，体现出劲力的沉 实和稳固。
(2)从第52动“抡臂砸拳”至第55动“上步拍脚”，几组 动作之间没有必须停顿的要求。转身抄拳时，上体稍前探，抄拳 手臂也随之放远些，右小臂不应过于屈肘，身体重心仍偏左侧, 以便接做垫步旋子。旋子落地后，即可左转紧接完成上步拍脚动 作。每一个动作均要借助前一个动作的运动惯性，提高腾空高度 或加快上步速度，使这一组动作连续不断，一气呵成Q
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