全图解李小龙寸劲拳

三、第二节第二阶段训练教程|全图解李小龙寸劲拳

第二阶段的作用与目的：



在巩固第一阶段训练成果的基础上，加强拳上攻击力与连击技术的训练，以及强 化整体劲力的运用，并进而透彻理解“寸劲拳”的要义。此外，也是为了加强手臂 基本功与劲力的练习。



具体时间安排：每周一、二、三、四、五、六训练（每日练习70分钟）。



周次



星期



系统训练内容



第一周

引用《全图解李小龙寸劲拳》

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