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图107 图108
图107 图108
①右脚跟进半步，身体重心 逐渐后移至右腿上；右勾手变掌, 两手心翻转向上，两肘微屈；同 时，身体微向右转，左脚跟渐渐 离地；目视左前方（图107） o
②上体微向左转，面向前方, 右掌经右耳旁向前推出，手心向 前，手指与眼同高；左手收至左 侧腰前，手心向上；同时，左脚微向前移，脚尖点地，成左虚 步；目视右手（图108） o
【要点】
跟步与勾手变掌，两掌心翻向上的动作要同时完成，目随视 右手；身体重心慢慢后移、右脚跟逐渐落地踏实成左虚步与右手 臂屈肘，手经耳侧向体前探出、左手收至腰左前方要同时完成; 定势在左虚步探掌时，注意敛臀、收腹，保持身体舒松正直；目 平视右手前方。
13、右覆脚
①左手手心向上，前 伸至右手腕背面，两手相 互交叉，随即向两侧分开 向下划弧，手心斜向下； 同时，左脚提起向左前侧 方进步，脚尖略向外撇；
身体重心前移，右腿自然图109图“° 图”1
蹬直，成左弓步；目视前方（图109、110、1U）O
②两手由外圈向里圈划弧，两手交叉后抱于胸前，右手在 外，手心均向后；同时，右脚向左脚靠拢，脚尖点地；目视前方
? 115 ?
（图 U2）o
③两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外；同时, 右腿屈膝提起，右脚向右前方慢慢蹬出；目视右手（图113、 114 ）o
【要点】
右脚向左脚靠拢点地与两手臂胸前合抱动作要缓慢协调一 致；在收脚、两手合抱时，注意上体仍要保持敛臀正直，勿凸 臀，上体前倾。蹬脚与分掌平举动作要协调一致。
14、双峰贯耳
①右腿收回，屈膝平举，左手由后向上、向前落至体前，两 手心均翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝盖两侧；目视前 方（图 115, 116）0
②右脚向右前方落下，身体重心渐渐前移，成右弓步，面向 右前方；同时，两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划 弧至面部前方，成钳形状，两拳相对，高与耳齐，拳眼均斜向内 下（两拳中间距离约10 -20厘米）；目视右拳（图117、118）0
【要点）
右腿屈膝时，两手心向上于体 前，右膝上平举；落右脚时，两掌 分别落于胯两侧；移重心成弓步时, 两手握拳向前上方贯拳。
第三段动作难点提示
及演练技巧
此段在步法上主要以横跨的平
行步为主，上肢以体前立圆及平分为主。上下肢动作的协调配合 要求很高，特别是配合的时机，如：主体动作云手，上肢两手臂 上下交错不停地在体前做立圆运转，脚又不停地横跨运行，这就 一定要掌握住两手运行在斜侧方时，横置或收脚。在动作不停地 运转中，注意身法的运用，身体以胯关节为轴心左右转动，要以 身带臂，并要求动作速度均匀、缓慢、连贯。眼神配合方面，应 随动作变换注视主攻手的方向，如：云手随视上手，平分视前 手。
第四段
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