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①右臂内旋右掌向左摆至左肩前，掌指朝上；目视右掌（图 ll）o
②右掌向右下沉收至右腰侧，掌心朝下，坐腕翘指；目视右 掌（图⑵。
③右掌向左前方直臂平推，掌指朝上高与眉齐；目视右掌 （图 13）。
【要点】
手法清晰、干脆，眼随手动。
6、右沉桥单指手
①右掌变单指手由左向右平移至右肩前方，肘微屈，坐腕, 食指上翘，掌心朝前；目视右单指手（图14）。
②右臂屈肘，右单指手上挑至右肩上，掌心朝上，右肘尖正 对前方；目视右肘（图15）。
③右肘下沉，右单指手向前、向下弧形收至右腰侧，手心朝 前，食指朝上；目视右单指手（图16）。
④右单指手慢慢向前推出，手心朝前，食指朝上；目视右单 指手（图17）。
【要点】
以上四个手法要清晰，单指手前推时，臂部肌肉要极度紧 张，慢慢地向前推出，注意以气催力。
7、右沉桥标掌
①右单指手屈肘上挑至右肩上，右肘尖朝前；目视右肘（图 18）0
②右肘下沉，右单指手向前、向下弧形收至右腰侧，掌心朝 下；目视右掌（图19）。
③右单指手变掌，以掌指为力点向前直臂平标，直腕，掌心 朝下，掌指朝前；目视右掌（图20）。
【要点】
屈肘上挑时，上体保持正直，马步要稳固不可晃动;标学 时，臂部肌肉放松，发力要脆快。
8、右圈桥抱拳
①右臂屈肘，右掌向左平摆至左肩前变拳，拳心朝下；目视 右拳（图21）。
②右臂外旋，右拳由左经前向下弧形收至右腰间，拳心朝 上；目视前方（图22）。
【要点】
手法清晰，眼随手动。
9、马步左溪桥挑掌
①马步仍不动；左拳变掌，臂内旋向前下方滚插，力达前臂 内侧，掌指朝右下；目视左掌（图23）。
②左臂外旋，以肘为轴，左掌由下经面前弧形挑至左肩前, 掌心朝后，指尖与眉平；目视左掌（图24）。
【要点】
参考第4动。
10.左沉桥推掌
①左臂内旋左掌向右摆至右肩前，掌指朝上；目视左掌（图 25）O
②左掌向左下沉收至左腰侧，掌心朝下；目视左掌（图 26）O
图21 图22 图23 图24 图25 图26
③左掌向右前方直臂平推，掌指朝上，高与眉平；目视左掌 （图 27）。
【要点】
参考第5动。
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