|
|
双手握拳抱于腰间，左脚前迈，横摆于右脚前成丁字形步 （图7-7）。随即右手变掌，用手掌背从耳后擦摩头后部并向上 直臂高举，举至尽时翻转掌心朝上稍停片刻（图7 -8）,再从左 肩落下滑摸至右脚跟处（图7-9）,由左向右绕双脚前向身体右 前方摸转（图7 -10）,到右侧时变抓掌为拳收于腰间回复成起 势。左右相同，方向相反。
图7-8图7-8
图7-8
图7-8
（五）钝镰割谷
钝镰割谷运用拗身法。以左手握拳放于左腰侧，右手成剑指 向前做拗步弓蹬式（图7-ll）o然后右脚向后撤半步成仆步下
势（图7-12）o左右相同，方向相反。此功是下势拣腿的基本 功法。
（六）旱地拔葱
左腿向前抬起平伸后勾脚尖，左手握拳抱在腰间，右手成掌 或剑指向前盘伸抬起的脚尖，以保持起立的平衡，右腿屈膝下 蹲，随即站起（图7- 13）o左右相同，方向相反。此练习能增
强下肢筋骨的伸缩强度和蹬弹力，是用吻、别、杠等法的基本功 法。
（七）仙人照影
左脚前迈成左弓步，左手握空心拳，手心向里，右手握空心 拳，向身后背成手心向上（图7-14）0左右相同，方向相反。
图 7-14
（A）夜叉探海
双脚开立约同肩宽，双手向前平伸前探，双臂尽力前伸，用 双手抓握拳9次（图7 - 15）o有功夫后变左腿独立前探（图 7-16）。左右相同，方向相反。此功练习单双腿的平衡性及后挑 功。
浏览873次
