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（-）霸王作揖
双脚左右开立，距离约为本人一肩半宽，双手手指交叉高举
；at功法学1
头上，并左右摇动向上托拔（图7-1）0然后向前弯腰至双手着地 后，再向前上直身挺腰举双手（图7-2）o反复做9次收功。此功 主要练习腰部的柔韧、灵活性，是吻背、下势拣腿的基本功。
写
图7-1 图 7-2
（-）倒望天河
图7-3图7-3图7-4图7-4双脚左右开立，成马步蹲裆式，双手向上高举（图7-3）, 再向前弯腰，以双手插入裆内，用手扒住两脚脚后跟，弯腰低
图7-3
图7-3
图7-4
图7-4
第七*
头，头在裆内向后上方看（图7-4）o
（三）犀牛望月
双脚左右开立，先双手合抱站三元式、浑元桩（也称三停 裆）。左手握拳屈臂，肘部放在左腿膝部上方；右手握拳屈臂， 右拳置于头右侧太阳穴处；眼顺右前臂向上看（图7-5、图 7-6）o左右动作相同，方向相反。
图7-5 图7-6
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