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（一）进步
在格斗姿势不变的情况下（以左脚为例），左脚尖抬起右脚尖用力蹬地，迅速向前移动半 步（图 7 —26、7 —27）。
图 7 — 26图 7 — 26图 7 — 27图 7 — 27图 7 — 28图 7 — 28
图 7 — 26
图 7 — 26
图 7 — 27
图 7 — 27
图 7 — 28
图 7 — 28
要点：进步步幅不宜过大，后脚跟进后身体姿势不变，衔接进步与跟步越快越好。
（二）退步
后脚（右脚）先退半步，前脚掌蹬地反弹与进步相反（图7 — 28）。
要点：退步与进步相反。
（三）上步
后脚向前上一步，同时左、右脚前后交换成反架姿势（图7 — 29）。
要点：上步时身体不能前后摆动，上步与两手要同时交换。
图 7 — 29 图 7 — 30 图 7 — 31
（叫撇步
左脚向后撤一步，成右前左后，此姿势在实战中不宜多用。因为此姿势不易广泛使用攻 防动作，有时会失去防守能力和进攻能力（图7 — 30）。
要点：转换时要以髓关节带动两腿，身体不能明显向上腾空。
（五）盖步
右脚向左脚前迈步，脚尖外摆;左脚跟离地，两膝适中（图7-31）0
（六）纵步
L单腿纵步
一腿屈膝上提，另一腿连续蹬地向前移动（图7 — 32）。
图 7 — 32 图 7 — 33
2双腿纵步
两脚同时蹬地使身体向上或向前、后、左、右跳起（图7 — 33）。
要点：腰跨紧收，上体正直，腾空不易过高。
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