擒拿散打

四、锻炼时的环境与物质条件|擒拿散打

进行体育活动时，呼吸加深加大,肺通气量增加，以保证摄取较多的氧专,满足身体的需 要。如果空气中灰尘、杂质太多，必然影响氧的含量，而且其中细菌也较多，它们进入体内容 易引起呼吸道疾病。因此，锻炼时应在空气新鲜的环境中进行。



参加体育锻炼时所穿的服装应舒适轻便、宽松适宜。这样既便于活动，也可起到保护作 用。进行锻炼前，应认真检查场地器材，如检查排球网、柱是否牢固，螺丝是否松动等0

引用《擒拿散打》

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