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这是一串精致的项链。
串在一起，就绵绵不断，如涓涓流水，均匀流淌。
圆活、连贯、均匀、完 整。
学艺无止境。多练一遍 就多一道悟性，日积月累， 渐入佳境。永远没有最好， 只有更好。
拳艺在您手中，健康在 您身上。
1. 起势
身体自然直立，两脚并 拢；精神集中，眼向前平视； 呼吸保持自然（图三-1）。
左脚向左分开成开立步，与肩同宽，脚尖向前（图三-
2、图三- 3）。
图三-2
图三-3
两手慢慢向前上平 举，手心向下，举至与肩同 高，肘微下垂（图三-4、图 三-5）。
两腿缓慢屈膝半蹲； 两掌轻轻下按至腹前，掌 心向下（图三-6）。
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