青少年奥林匹克摔跤基础知识及训练技巧


一、里刀勾|青少年奥林匹克摔跤基础知识及训练技巧





①预备:对手右架,自己右架。散手。



?动作:左手从对手右臂里侧握住对手右腕,向右下拉,右 手从下边握住对手右上臂向右后下方拉。同时左脚上步,落在对 手右脚外侧,屈膝。右腿插入对方裆中,屈膝,用右小腿向后上方 勾对方右小腿。右肩向左前方顶对手胸部,向左转头,(图61之 1—4)。






图61之1—4



爨点:勾、顶。



④ 说明:对手向后坐,重心移向右腿时便于使用。勾腿时,脚 跟用力后蹬。变换手法可以做偏门、小袖,带里刀。可以配合披、 揣、手别等使用。



⑤ 防守,右脚撇步,身体前倾,使对方勾不着腿。己被勾时, 右腿伸直,勾脚尖向上抬。



⑥ 反攻:对手右腿勾腿时,右腿稍外摆踢对手左腿。左手向 右下推,(图62)。左手勾腿时,右腿也向后勾,身体向前压。




(6)躺刀



①预备:对方右架,自己右架。左手抓小袖。



砌作:左手「可后拉,左脚上步,落在对手右 脚前内侧。右腿伸直插入对手裆中,屈膝,以右小 腿勾对手右小腿,同时,向左转体,左腿深屈膝, 右肩和背贴紧对方胸腹,然后蹬左腿向后躺,(图



图62图62图63之1一3点:贴紧、勾、蹬、躺。④说明:便于身材相对矮小的人使用。变换手法可以做绕臂 躺刀。可以配合揣、手别、插闪、踢使用。图63之1一3点:贴紧、勾、蹬、躺。④说明:便于身材相对矮小的人使用。变换手法可以做绕臂 躺刀。可以配合揣、手别、插闪、踢使用。图64之1一4图64之1一463 之 1—3)。












图62



图62



图63之1一3



点:贴紧、勾、蹬、躺。



④说明:便于身材相对矮小的人使用。变换手法可以做绕臂 躺刀。可以配合揣、手别、插闪、踢使用。



图63之1一3



点:贴紧、勾、蹬、躺。



④说明:便于身材相对矮小的人使用。变换手法可以做绕臂 躺刀。可以配合揣、手别、插闪、踢使用。



图64之1一4



图64之1一4



3.向侧摔



⑴踢



① 预备:对方左架,自己右架。左手抓小袖,右手抓大领。



② 动作:左脚上步,落在对手右脚前内侧,右手向右上提再 向右下拉,左手向右上支,身体右转。右脚向左上方踢对手左脚 眼外侧,向右转体,右手向下拉并外翻腕子,向右转头,(图64之 1-4).



醇点:拧动、踢、翻腕。



④ 说明:相对身材高的人便于使用;对手两脚交叉,或前后 成一直线时便于使用3机会合适可以散手踢。变换手法及步法可 以做多种踢:如抓偏门踢,抓直门踢,抓带踢,两把小袖踢,弹踢, 冲踢等等。可以配合别、挽、拧、切、大得合等动作来使用。



⑤ 防守:右脚向右跨步,左手推对手胸或肩;左腿做后踢小 腿,使对手踢空。



⑥ 反攻:对手上步时,右边用里刀;对方踢时,重心右移并向 对手左后方冲。



(2)搓,亦称搓窝






- 图65之1一4



①预备:对方左架,自己右架。左手抓小袖,右手抓大领。



?动作:左手向右下推,右手向前下推按,迫使对手向左转 体并使重心后移。向右滑步,右脚落在对手左脚前。用右脚向左 上方勾起对手左脚。两手继续向左下方推,两腿蹬直,(图65之



? 50 ?



1 — 4)。



点:扭、推、按、勾。



④ 说明:对手两脚靠近时便于使用。使重心移到左脚并向后 移时,便于使用。变换手法和步法可以抓偏门、小袖,抓小袖,抓 上臂使用。



⑤ 防守:向上后踢左小腿。向右转体做大挽桩。向前弓左腿, 顶住对手右腿。



⑥ 反攻:向左转体抽腿,右边用手别。迅速向上方踢左腿,右 边用里刀。





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