乾卦八卦掌、内八卦、乾字门、老八掌


一、下塌掌式换乾三连式|乾卦八卦掌、内八卦、乾字门、老八掌





(1)接下塌掌式;(2)双掌翻转向前向上托起,外手在前在上,里 手在下护肘,交叉,里手掌根沿外臂向斜上伸出成抱婴式;(3)以腰为 轴,向圈内旋转;转掌顿塌上顶成竖掌,指尖齐眉,后手翻转下按里 扣,掌心朝下成阴掌。(见图31T— 3)






(1)接乾二连;(2)扣外步成丁字形,上手外旋变阳掌;(3)拧腰转 肱窝穿(里掌向内屈臂由腋下穿探而出);(4)弧形探出,成白蛇点首 式;(5)后手随前手肘下沿小臂向斜上伸出,成抱婴式;(6)以腰为庙, 向圈内旋转,转掌顿塌上顶,成乾三连式,左右互换,周而复始。(见图 32一力一⑥)






图 32- ? 图 32- 2 图 32- 3






&双换式



(1)接乾三连;(2)扣外步成丁字步;(3)以腰带掌,双掌转肱,掌 心朝外,游身运掌;(4)双掌同时由身前向体侧穿探,掌心朝外,弧形 探出,外掌在上,里掌在下,成“双龙出水”式;(5)外掌向斜上扭旋,里 掌由外掌肘下沿小臂向斜上伸出,翻转成乾三连式。左右互换,周而 复始。(见图33一①一⑤)






图33-① 图33- 2 图33- 3



图 33-4图 33-4图 33-s图 33-s









图 33-4



图 33-4



图 33-s



图 33-s



(四)收功法



本行桩收功法亦即乾卦八卦掌的基本收功法。



(1)接下塌式;(2)在转换行将收式之前,双掌翻转,手心朝上,分两侧 抱宇环气;(3)贯百会;(4)将上丹田气导于下丹田;(5)分手环抱于腹前,搂 气贯于丹田;回到起功点上;(6)双脚平行站立,拍打小腹数次,先左后右, 先轻后重,由重转轻(呼吸自然);(7)搓掌;(8)搓面(类似洗脸),将唾液分 三口咽下;(9)同时双掌顺胸前移至丹田处,双掌合起(左掌在外,右掌在 里)闭目静立;(10)提后足跟顿落三次,后放松漫步。(见图34-6⑩)



图 34- I 图 34— 2






图 34— 3



图 34- 1



图 34-5



图34- b右



图34—我左



图 34- 7



图 34-?



图 34-9



图 34—(in





























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