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——这是太极拳推手功夫的三个阶段：即着熟、懂劲及神 明。
着熟——着是打法、拳法、拳势，譬如着棋。中国武术各拳 种的套路，就是各个不同的“势”联贯组成的，每“势”都有它 的主要攻防方法和变化方法，错综互用，这就称作“拳术”、 “拳法”、“拳套”。不讲技击方法的套路，称作体操、舞蹈、 导引或八段锦。有些拳种只讲姿势优美，实用性差，称作花拳绣 腿，是表演艺术性的武舞（讲究实用性的称作武艺）。练太极拳
推手，首先是身法、手法、步法、眼法和每势的着法（攻击和防 御的方法），要练得正确、熟练。特别是练拳架，首先姿势要正 确，拳套要联贯熟练，并和呼吸配合好。然后在推手、散打中进 行试用，捉摸每个着法用得上还是用不上，用劲对不对等。这是 前人练太极拳的次序，即首先懂得每势的着法和变化，不可漫无 标准地划圈瞎练。
懂劲——着法练熟即可逐渐悟出用劲的粘随、刚柔、虚实、 轻重，以及屈中求直、蓄而后发等道理。现在有些人学推手，好 谈懂劲，不研究着法，这是跳班、越级的学法。只追求用劲，不 讲究着法，往往无从捉摸，不着边际。
因为“劲附着而行，劲贯着中”，着法如果不从实际出发， 舍近就远，劲也就随着“着法”而失去应有的作用。
懂劲以后，着法的使用才能巧妙省力，着法和懂劲都要和呼 吸自然结合，不属拳法的动作不可能结合呼吸，例如两个吸或两 个呼凑在一起的动作，就不可能结合呼吸。.
懂劲质量愈高，推手时威胁对方的力量也就越大，着法的使 用也更能得机得势。
懂劲主要是从推手实践中悟出来的。只练拳不练推手，对懂 劲是谈不上的。想象出来的懂劲，一接触实际就不行。
破 锌 中 通 太 极 彖破 锌 中 通 太 极 彖阶及神明——“阶及”意即逐步上升，象台阶、梯子一步一 步地爬上去。“神明’?意即神妙高明，随心所欲，形成条件反 射，熟能生巧。
破 锌 中 通 太 极 彖
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“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”这句话，总的意
思就是踢、打、跌、摔、拿等着法熟练后，逐渐悟出“劲”贯着 中的技巧，掌握“劲”这个总钥匙，不求用着而着法自然用得巧 妙，最后达到“妙手无处不混然”的程度。
破 锌 中 国 太破 锌 中 国 太“用力”系指练功夫，不是指用力气。全句为：不经过勤学 苦练，就不能豁然贯通（忽然完全悟解）。坚持练拳推手，钻研 拳理，“豁然贯通”的功夫是没有止境的。青年时期、.壮年时期 和老年时期，各有一次或多次对拳理的“豁然贯通”。通过向有 经验的师友学习、交流和反复研究拳理论，功夫才能练到自己身 上，对疗病保健增强体质才有帮助。
破 锌 中 国 太
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