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②左脚经右腿 后向右插步,脚跟提 起，成叉步；同时,两 拳直向平两侧撑出 （成瓦棱拳）。目视右 拳方向（图3- 173）。
要点：
步法连贯、上下 一致。开立步时，要 含胸收腹。成叉步时，左腿要蹬直，与上体成一斜线。撑拳要有
①上动不停。以两 脚掌为轴，向左转体 180°;两臂随之平转，两 拳变掌，左掌虎口朝 下，右掌虎口朝上。目 视左手（图3 - 174）。
②右掌向前上方 砍掌，掌心朝上；左掌 随之外旋,稍屈肘，变虎 □朝上，接握右前臂; 同时，右脚跟提起成左
a 3-175
图 3-176
双弓步。目视右掌方向（图3-175）。
要点：
转身带臂、上下一致。砍掌时要拧腰切胯合膝钻足，爆发用 力，力达前臂和手掌小指侧。
43 .转身后横
①上动不停。以两脚掌为轴，右转体180。;两掌不变（图3 - 176） o
②两腿屈膝，重心下降，上体前俯，并继续右转；同时，带动 右臂直臂合腕向右后作横,至左脚上方,虎口朝上;左掌协同，与 右掌反方向分开,屈臂合腕,虎口朝上。目视右掌（图3 - 177） o
要点：
转身带臂、上下一致。做后横时,重心快速下降,上体俯于大 腿上,要收腹敛臀,含胸沉肩，力达手背上。
中国武术系列规定套路
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44 .转身砍掌
①同42①,图同3 - 174.
②同42②（图3 - 178） o
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