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① 上动稍停，以两脚掌为轴，身体稍右转。同时，左肩 内扣，左手劈内旋至虎口朝下；右手经面前插至左腋下，手 心朝下。目视左下方。（图189)
② 左手贴胯经腹前直臂向右挑至身前，虎口朝上；同 肘，右手向左腋下揷掌，手心朝里，成两臂交叉。目视左下 方。（图190)
③ 左手直臂向上向左抡转；右手向下经腹向右划弧， 至体右侧，臂伸直，虎口朝上。同时，身体以两脚掌为轴向 左蹬转。目视左手方向。（图191)
④ 上体左转前压，右肩前探，带动右手直臂向上向前抡 转，至前上方，虎口朝上；左手直臂向下向后抡转至身后，
虎口朝下，两臂呈斜平。目视前方。（图192)
⑤ 收腹坐臀，成左双弓步，同时带动两臂上下交叉，右 手下劈，至左腿外侧贴紧，手心朝外；左手上挂至右茸侧， 手心朝外。目视前下方。（图193)
要点S成双弓步时要收腹含胸，左肩内扣。左臂前挑时 要直臂，贴胯而过，向左抡转时，要转足合膝，拧腰切胯， 以腰带臂，两臂要立圆划弧，右肱部要贴耳根，手尽力远 伸。下劈时要收腹含胸，两臂交叉用力并抱紧。整个动作要 上下一致。
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