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1. 身体右转，左脚随体转提起靠拢右脚落下，随即 右脚提起向右后转动半步，落地成侧弓步；同时右掌由 左向右划弧至身体右侧，左掌对称地分举在身体左侧, 两肘微屈，掌心向前，眼看右掌（图43)。
2. 右脚收于左脚内侧，脚尖点地；同时右掌向下, 向左划弧收至体前，高与肩平，左掌同时收至体前，与右 掌腕部交搭，抱成斜十字形（右掌在外)，掌心都转向内， 眼看前方（图44)。
3. 上体右转，右脚向右前方（正西偏北约30度）迈
出成弓步,左脚脚跟外展，同时两手握拳分别向左下和右 上撑开，右拳停于右额角前，拳心斜向外，左拳下撑于左 胯旁，拳心斜向后。上体斜向西南，眼看左前方（图45)。
要点：动作要协调一致，肩、臂微向外撑劲。
(九）肘底捶
1. 上体左转，右脚随体转向左转动半步，左脚收至 右脚内侧，脚尖点地，同时右拳变掌，前臂外旋，掌心 向上并向内掩裹划弧，右掌翻转并屈收在右胸前，掌心 向下，同时左拳变掌，左掌向左向内划弧，左前臂外旋, 左掌掌心翻转向上，并经腹前向右划弧，与右掌相对成 抱球状（右上左下）；眼看右掌（图46)。
2. 上体继续左转，左脚向左前方摆脚垫步，脚跟着 地，脚尖外撇；左掌经右前臂下方向左上方划弧，掌心 向里，高与鼻齐，右掌经左胸前划弧下落至右胯旁；眼
看左掌（图47)。
3. 上体继续左转，左脚提起稍后移落实，身体重心 前移至左腿，右脚跟进半步，脚前掌着地，落在左脚后 面；左前臂内旋，左掌向左，向下划弧至体侧，掌心向 下，右掌向右向前划弧至体前，掌心斜向上，高与鼻平, 面向正东，眼看前方（图48)。
重心后移，右脚落实，左脚向前移，脚跟着地成左 虚步；左掌经腰际从右腕上向前穿出成侧立掌，掌心向 右，指尖与眉心相对，同时右掌变拳回收。置于左肘内 侧下方，拳眼向上，眼看左掌（图49)。
要点：整个动作要连贯一气，以腰为轴带动四肢。 定势时，松肩垂肘，微向下沉劲，右拳置于左肘下方偏 右，保持胸部舒展。
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