彭氏坐势太极拳运动与健康


一、右揽雀尾|彭氏坐势太极拳运动与健康





1. 35第二章彭氏坐势二十四式太极拳上体后移并向右转,左脚在体转的同时提起,向 右转动半步,靠近右脚落地,左脚踏实以后,右脚轻轻



35第二章彭氏坐势二十四式太极拳









图32 图33



提起向右前转动一步,右脚落地成右侧弓步;同时右手 向右平行划弧至右侧,左手随体转后稍向左撑,两臂微 屈,两手向左右撑开(图30)。



要点.?先转左脚,后转右脚,左脚与左手,右脚与 右手,转动要协调一致,眼看右手。









图34c 图35



2. 右手从右下经腹前向左上划弧至左肋前,手心向 上,左手翻掌向下,平屈胸前与右手成抱球状,同时右 脚向左脚靠拢,右脚尖点地(图31)。



要点:右手与右脚动作要协调一致。





浏览231次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里