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1.身体慢慢向右转，左手自然下落经腹前划弧到右 肋前，手心向上；右臂屈肘，手心转向下，收至右胸前,
两手相对成抱球状。同时右脚尖微向外撇，左脚收到右 脚内侧，脚尖点地（图24)。
要点：身体右转90度，两手动作要协调一致：
2. 左脚向左前方迈出，上体向左转90度，右脚跟后 蹬，成左弓步，同时左臂向左棚出（即左臂平屈成弓形, 用前臂外侧和手背向左侧棚出），高于肩平，手心向后， 右手向右下落放于右胯旁，手心向下，指尖向前，眼看 左前臂（图25)。
要点：棚出时，两臂前后均保持弧形，分手、松腰、 弓腿三者必须协调一致。
3. 身体微向左转，左手随即前伸翻掌向下，右手翻 掌向上，经腹前向上向前伸至左腕下方，然后两手下捋, 上体右转，两手经腹前向右后方划弧，直至右手手心向 上，高与肩齐，左手手心向后，平屈于胸前，同时重心 移至右腿上。眼看右手（图26)。
图28a 图28b
要点：下捋时，上体不可前倾，两臂下捋须随腰旋 转，仍走弧线。
4. 上体微向左转，右臂屈肘收回，右手附于左手腕 里侧（相距约5厘米），双手同时向前慢慢挤出，左手心 向后，右手心向前，左前臂要保持半圆。同时，身体重
心前移变成左弓步。眼看左手腕部（图27)。
要点.?向前挤时，上体要正直，动作要和松腰、弓 腿相一致。
5. 右手经左腕上方向前向右伸出与左手齐，手心向 下，左手翻掌向下，两手向左右分开，宽与肩同。然后 上体后移，重心移至右腿上，左脚尖翘起。两手屈肘回 收至腹前，手心向前下方，眼向前平看（图28)。
要点.?上体后移与两手弧线回收要协调一致。
6. 上式不停，身体重心慢慢前移，同时两手向前向 上按出，左腿前弓成左弓步。眼平看前方（图29)。
要点：向前按时，两手须走曲线，手腕部高与肩平, 两肘微屈。
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