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动作一：（吸气）两胯根右旋内收，左胯根稍下沉，右足轻 贴地，劲点在足跟，向右后退步，重心稍后移，腰微右转，成左 弓蹬步；同时，左手外旋，沉肘，至手尖与肩平，掌心向前 （西），指上扬，手尖与足尖同一方向；眼平视前，眼神关顾左手 旋动（图358 ）o
右足尖外撇对向正北方，腰胯右转，重心移右腿，身向北偏 西；同时，左手继续外旋，向右捋至胸窝前，掌根距胸窝一横 拳，掌心向右，指尖向前上；右手往左上伸，尺骨交叉于左腕尺 骨之上，掌心向左，指尖向前上；眼视左前（图359）。
动作二：腰胯继续右转，面向正北方，右腿站稳，左足提 起，向前、向左横迈落下，与右足并行成骑马步；眼向前平视。
（呼气）落胯塌腰，两手内旋，向两侧下方弧形捋按，至两 膝弯外侧，食指尖距膝弯各约一横拳，掌心向下，指尖向前；两 足足掌足跟沉住，意注趾尖，顶劲领起，气往下沉；眼平视前方 （图 360、361 ）o
动作三：（吸气）两胯根外旋内收，重心移右腿，腰左转, 胸腹中线对向左前30。?45。，左足收至右足前，足尖轻点地，对 向左前，左足跟对向右足跟内侧相距约二横拳；同时，两肩节 外旋内收，两手外旋向内、向上收至两小腹外侧，掌根距小腹 约一横拳，掌心相对似抱球，指尖俱斜向前外；眼平视左前 （图 362 ）o
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图360
图361图361图362图362
图361
图361
图362
图362
动作四：（呼气）右胯根稍下沉，身稍降低，左足向左前迈 出约半步，踏实，重心前移于左腿，右足随着跟上踏实，两足跟 相距约二横拳；同时，两手劲点在掌根，意注指尖，向前按出, 与右足上步“上下相随”，同起同止，两肘尖各距肋约一横拳, 腋下可容一立拳；顶劲、沉气，落胯塌腰；眼平视左前（图 363、附图 363）。
动作五：（吸气）两胯根右旋左转，腰右转，重心移左腿, 身向北，面向西，右胯下沉，身稍蹲下，左腿站稳，右足移至左 足跟后方，足掌轻着地，右膝尖贴左膝弯内，成半坐盘步；同 时，两肘分向两侧稍外撑，两手内旋抓成拳，右拳向左下方，左 拳向右下方，交叉在腹中线脐前，左拳心距脐约一横拳，两拳心 俱向内，拳眼向上，左拳尺骨处沉住，似压住对方手臂，右拳劲 贯拳面，似逼近攻击；眼平视左前（图364）。
动作六：（呼气）右足跟落下踏实，右足对向正北面，重心 移右腿，右腿站稳，右膝节上伸，微屈不直；左膝上提，高过于 脐；同时，两拳内旋上搠至乳上锁骨前，拳眼向内，与锁骨相距 约四横拳，中指根节骨向上，两肘屈沉，肘尖各距腰肋约二横 拳；眼平视左前（图365 ）（参阅图370两拳两肘位置）o
图364 图365
——明不中端，一，,亦凄露t
左足跟向前上蹬出，足尖向上，膝微屈不直；两拳向上（高 不过头顶）、向左右两侧分出，意注两拳小指根节，拳眼向上, 拳与肩平，肘微屈沉；眼从左拳前平视（图366）。
说明事项：
1 .图358?363,似可另立势名。图364?366才是蹬一根动 作。
2 .脚跟蹬出，高仅及腰，炮捶内没有踢、蹬、点、踹腰部
以上的腿法。可见受“抬腿半边空”的影响，不用高腿。
注意事项：
1 .图362~363,左足上步，右足跟步，可震脚作声或落地无 声。
2 .图364是短打拳法中逼近身的打法，螺旋式的缠绕转圈 要紧小。一触即发的抖劲，这需要在推手实践中不断提高其动 短、意远、劲长的质量，使能练成掷跌人较远而不伤害人的技 术。
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