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左运手（一）
动作一：（吸气）右足落地，震足或不震足，屈膝站稳，左 足提起，稍离地面；同时，两手外旋，沉肘，两手合在右胸前, 左掌根距胸窝约二横拳，指斜向左上，掌心向右；右手掌根距右 乳约五横拳，指斜向右前上，掌心向左；眼平视前（北）（无 图）。
动作二：（呼气）右胯下沉，左足向左横侧迈出平实踏地, 膝微屈内扣，腰胯右转约45。，右膝弓出，成右弓蹬步；同时, 右手内旋向右斜角例去，掌心向右前，劲点在拇指侧，反掌，小 指在上；左手外旋，向右斜角按去，劲点在掌缘，掌心向上，指 尖向右前；眼平视右前，沉肩垂肘，落胯塌腰（图215）。
动作三：（吸气）两胯根左旋，腰胯左转，重心左移，成骑
炮捶 —―
马步，身向北；同时，左手内旋，劲点在掌缘，微向左上划弧, 至下颔前中线，掌心向下，掌根距下颔约四横拳；右手外旋，向 左、向下划弧至脐前，掌根距脐约二横拳，劲点在掌根，掌心横 向左前，指尖向右前，沉肩垂肘；眼平视前方（北）（图216）。
动作四：（呼气）腰胯继续左转，重心左移，成左弓蹬步, 胸腹中线对左前方约45。；同时，左手内旋，向左上方划弧捌去, 反掌，小指在上，指尖高不过眉，掌心向左斜角；右手外旋，劲 点在掌根，向左上方按去，掌心向左上，意注掌指，高度在脐、 胃之间水平线，掌根距肋约二横拳；眼平视左前（图217）。
动作五：（吸气）左足站稳，左胯沉住；右足提起向左移, 落在左足右边，成小开立步马裆，宽与肩齐，两足尖对向前方 稍外撇；同时，两肩骨节向右下旋，左手外旋，向下、向右捋 至左腹前，掌心向前下，指尖向前上；右手内旋，向右上划弧
图217图217
图217
图217
至左肩前，掌心向下，掌根 距左锁骨约四横拳；眼向左 移平视左前（图218）。
动作六：（呼气）腰胯 微右转，重心落两足；同 时，右手内旋，向右微向上 捌去至下颔前，掌心向右前 下，反掌，小指在上；左手 外旋，向右横掌按至脐前, 掌根距脐约一个半横拳，掌 心横向右，指尖向左前，沉 肩垂肘，落胯塌腰；眼平视 前方，耳听身后（图219）。
他捶
腰胯右转，身向右前约45。，右腿站稳，左足提起向左横侧 迈出，平实踏地，弓右腿，蹬左足，成右弓蹬步；同时，右手内 旋，掌心向右微向上划弧捌去，高与鼻齐，意注指尖；左手外 旋，紧跟右手向右横按，掌心向右，指尖向南，沉肩垂肘，落胯 塌腰；眼从右手平视右前（图220 ）。
图220
左运手（二）
动作一：参见左运手（一）动作三（图221 ）o 动作二：参见左运手（一）动作四（图222 ）o 动作三：参见左运手（一）动作五（图223 ）o 动作四：参见左运手（一）动作六（图224 ）o
图223图223图224图224
图223
图223
图224
图224
图225图225
图225
图225
左运手（三）
动作一：参见左运手
（一）动作二（图 225 ）o
动作二：参见左运手 （一）动作三（图226）。
动作三：参见左运手
（一）动作四（图227 ）o
图226
图227
图228图228图229图229
图228
图228
图229
图229
动作四：参见左运手 （一）动作五（图228 ）o
说明事项、注意事项和 技击作用，参见第二十八式 “右运手”。
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