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动作一：（吸气）腰胯微左 转，重心移向左腿，成右丁八步 （即右弓蹬步之反式）；同时，左 拳变掌，内旋，掌心向右内下， 下按至左肩前，掌根距肩约四横 拳，肘低于手；右拳变掌，内 旋，微内收，掌心向左外下，两 手遥对有内合抱裹之意；胸腹部 亦有内合抱裹之意，此即所谓 “合为虚、为蓄、为吸”；两膝亦 有内扣之意（图98）。
腰胯微左转；左手微内旋，掌心向下，劲点在掌缘，向左侧 划弧捋去；同时，右手向左上划弧捋去，劲点在掌缘至左乳前, 拇指尖距乳约三横拳，沉肘、坐腕；眼平视身前，眼神关顾两手 移动（图99 ）o
动作二：（呼气）腰胯微右转；右手内旋划弧至右乳前，掌 根距乳约二横拳，劲点在掌缘小指，手心向右前下；左手外旋内 收至左耳侧，拇指距耳约一横拳，掌心向右前下（图100）。
图99 图100
腰胯继续右转；右手外旋，掌缘、拇指内扣向下按至胃部 前，掌根距胃部约一横拳，掌心向内，指向左前，沉肘、坐腕; 同时，左手向前上扑出，高与头齐，再向下沿胸前中线下按，掌 指向右前，刚下按时劲点在指尖，按至颈下时劲点在掌根，距胸 窝约二横拳（图101 ）o
腰胯右转，左膝向前上提起，高过于脐，左足向右足前（西
南方）踏下，两足距离与肩 同宽，重心在左足；同时， 两手继续下按，右手在小腹 前，掌心向内，掌根距小腹 约一横拳；左手下按至左胯 前，掌根沉住劲，距胯约一 个半横拳；眼视左前（图 102 ）0
图101图101图102图102图103图103右腰胯微内旋后抽，左 腰胯微外旋前送；右手抽至 右胯前，左手掌根螺旋往左 后下一■抖（图103 ）o
图101
图101
图102
图102
图103
图103
说明事项：
井栏直入为戚继光《拳经》三十二势中之第十五式，其歌诀 曰：“井栏四平直进，剪朦踢膝当头，滚穿劈靠抹一钩，铁样将 军也走。”
?技击作用：
右手反拿对方右手，我左手向其面部抓打，其头必后闪，我 仍拿住不放，左手劲点在掌根下按其胸部，乘势肘击其胸胃部。 左手直下按其胯根，落点时一抖，动作螺旋，容易使对方跌倒。 下部我左足上步，或踢臊，或踏膝，或踩彼前足或套住其前足。 乘势直下按胯根时，我左手尺骨处可滚切对方肘关节。又可乘势 “俯肩一靠破铜墙，
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