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动作一：（继续呼气）右膝稍提起，带动足跟、足尖离地, 足跟上提时稍里收，即前伸以足尖踢出，意注拇趾尖；同时，左 手向面前中线划弧而下按，劲点在掌缘，停于胃部前，拇指距胃 部约一横拳；右手外旋，向前上中线划弧，掌心向前上，意注指 尖，停于裆前，腕节距裆部约四横拳；足与两手同起同止，足掌 贴近地面踢出，意注拇趾尖，到定点时拇趾尖点地，意注趾尖, 如钉入地；眼平视前方，耳听身后（图108）同图21。
动作二：（图109）同图22。
说明参阅第三式动作二。
第四章
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图110图110
图110
图110
动作三：（图110） 同图23o
说明参阅第三式动 作三。 、.
动作四：（图111） 同图24。
说明参阅第三式动 作四。
动作五：（图112） 同图25。
说明参阅第三式动 作五。
图111 图112
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