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右腿弯曲，重心渐渐移向右腿。同时，左掌经右肘下向右外伸，并沿右臂向 前，随伸随着臂外旋，使掌心翻转朝里，右拳变掌，沉平，指尖朝上，两臂交叉，右 臂在里，眼神观注两掌。重心继续后移，后腿坐实，两掌向左右分开，稍窄于肩， 随分随着两臂内旋使掌心朝下，两掌上抬掌根与肩同高，重心渐渐前移，弓左 膝，蹬右腿，成左弓步;同时两掌向前按出，掌心向前，指尖朝上，眼向前平远视 (见图 7 -384、图 7 -385)。
重心后移要坐实右腿，后坐仍要保持立身中正，重心前移、后退时要注意胸 腹的齐进齐退，也即上下相随、内外相合。
注意点:两臂须随身体后坐收回；要松肩坠肘，两肘略分开，撤至胸前。重 心后移要坐实右腿，后坐仍要保持立身中正。重心前移、后退时要注意，胸腹的 齐进齐退，也即“上下相随，内外相合”。
图 7 - 384 图 7-385图 7 - 384 图 7-385伤式太教本老六路
图 7 - 384 图 7-385
图 7 - 384 图 7-385
NEIGOZG JIEMI YAISTGSS TAIJIQJJAN LAOLIULUNEIGOZG JIEMI YAISTGSS TAIJIQJJAN LAOLIULU第八十七式十字手
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身体右转，左脚尖里扣，面向正南;随转体左手不动，手心朝下;右手向右后 直伸，指尖朝西，手心向下。同时提起右脚向右横开一大步，重心移于右腿;左 脚尖先点地，渐至全脚提起右移，与右脚距离约一脚宽，全脚踏实；随即重心右 移，两腿渐渐直立，两掌心翻向上，两掌分别自左右经胸前向上画弧，合抱交叉 于锁骨前，右掌在外、左掌在内，身体下蹲。眼神先观注右掌画弧，当两臂交叉 时，眼神自交叉处平远看（见图7 -386、图7 -387)。
注意点:左脚尖里扣踏实时，右脚跟随，即渐渐离地提起开步；当右脚落实 时，左脚提起向右脚靠拢，这也是步法中分清虚实及阴阳变化的要求。整个十 字手的动作要求，要“上下相随，内外相合”。两臂成环状，不可端肩抬肘;两腿 直立时，全身都要放松。
图 7 -386图 7 -386图 7-387图 7-387
图 7 -386
图 7 -386
图 7-387
图 7-387
第八十八式合太极（收式）
两脚缓缓蹬起，转腕使双手手心转 向前，然后缓缓向前下按，腰背微微后 倚，似凭栏下望。再向下按落于胯前，随 即自然地垂于跨两侧；眼神自然地向内 收敛（见图7 - 388、图7 - 389、图7 - 390) 〇
图 7-388图 7-388注意点：随着两手轻轻贴身下落，练 第一乘者（初级功者）要把腰放松，（练 中级或高级功者）引内气徐徐沉人丹田， 使体内元气渐增，然后身心俱静地站立 片刻再收功，自由活动。
图 7-388
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