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接上式，重心渐渐移于左腿，右脚经 左踝内侧向上提。同时,左掌随转体屈 肘下沉收于胸前，随内收臂内旋，使掌心 翻转朝下，左肘稍坠，略低于腕；右掌同 时向右画弧抄至腹前，随抄臂外旋，使掌 心翻转朝上;两掌相对成抱球状，眼随转 体平视转移（见图7 - 244、图7 -245)。
图7-2
图7-2
伤式太報春(老大蝽)彤体劫作
伤式太報春(老大蝽)彤体劫作
图 7-245
图 7-245
图7.
图7.
NEIGONTG.JIEMI YANG泌HI TAIJIQJJANrAOLIULUNEIGONTG.JIEMI YANG泌HI TAIJIQJJANrAOLIULU杨式太裁本老六路
NEIGONTG.JIEMI YANG泌HI TAIJIQJJANrAOLIULU
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棚。右腿抬起，右脚向右偏转，身体同时向右转，面向正西。随转体重心慢 慢移于右腿，右腿屈膝微蹲，同时以右臂向右上画弧棚出，意念随右臂上棚，眼 神注视右臂（见图7 -246)。
注意点:打棚时，意念要走出靠、肩、肘、捥、棚五种混合劲。全部动作都要 在意气引领下完成，初学者要在“腰”引领下运动,左手动要由左腰驱动，右手 动要由右腰驱动，腰领动多少，手动多少，过与不及都不行。动作要柔缓，速度 要均勻。手、脚的动作，在文字叙述中虽有前后，但在运动中必须同时开始和同 时完成，更要协调一致。要做到“一动无有不动，一静无有不静”。左右臂向前 棚时须与肩平，不可过高与过低。棚出时肩关节不可前探，身体要直立，前移时 以膝盖尖不超过脚尖为度。
捋。左手画小弧至右肋，手心翻转向上，两掌上下相对，成阴阳掌同时向右 肋外下侧捋。身体后撤，重心在左腿。左手慢慢翻转向内，左臂向左打棚。左 脚踏实，左手向左肩外伸展，沉肩坠肘手心朝下，高与肩平。右手自右肋下抄向 左肋旁，手心朝上，两手抱球。身体随腰胯稍向右转，面向正西，提起右足向前 迈出一步，足跟着地，脚尖翘起。右臂向右上起，同时左手向左下平按，重心移 于右腿。左手向右前画弧，左手心翻转 朝上，右手心同时翻转向下（见图 7 - 247)。左腿渐伸展，右腿渐屈，身体微 向后，两手由腰带动向右下捋，至右臂向 右下舒伸直为止,重心在左腿。
注意点：身体左右转动时要以腰为 轴，内劲带动，身体要保持正直，这趟内 功拳自始至终对身形的要求都是一致 的。左手动，用神、意、气从左侧领动，右 手动，神、意、气由右侧领动，动作要柔 缓，速度要均勻。手、脚的动作在文字叙 述中虽有前后，但在运动中必须同时开 始和同时完成，更要协调一致。要做到 “一动无有不动，一静无有不静”。身体 *要直立，前移时以膝盖尖不超过脚尖
--图 7-248图 7-248图 7-249图 7-249
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图 7-248
图 7-248
图 7-249
图 7-249
挤。腰向左转，用内劲带动左掌左 捥，身体转向西北，右臂随身体右转摆 回，右手抬高至胸前，手心向内。左手 心搭在右小臂腕部，两臂上抬与肩平， 左手心向外，用内劲带着向前打挤，眼 神注视前方（见图7 -248、图7 -249、 图 7 - 250)。
图 7 -250图 7 -250注意点：向前挤时手一定要放松， 两臂及肩部不可紧张，两肘不可用力挺 直，劲源一定要催手前进，手的前进由 内劲催发才符合歌诀云：“棚捋挤按要 认真，阴阳互换定乾坤，劲源紧跟身手 走，引拿发放皆随心”。挤时左手搭在 右小臂腕部，内劲催着上身平送腰胯， 正好造成一个三角力，意念想向两手搭 接处一点。老拳谱对挤劲的解释为：
图 7 -250
图 7 -250
扬式太散本老六路
“挤劲意何解，用时有两方，直接单纯意，迎合一动中，间接反应力，如球碰壁 还，又如钱投鼓，跃然声铿锵”。意思是说当对方来力时，我的挤劲要使其像 球碰在墙壁上，铜钱投在鼓面上一样被弹回去。发挤劲必须内劲与形体相合， 产生“弹簧力”。
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